今天早上，出门上班前老公突然看着我：“你肩膀、手臂还真是圆了很多啊！”

我瞪了这位快200斤的猪队友一眼，没好气地说：“问题是我根本无法控制脂肪的流动啊！如果能控制，你说我想让它们流到哪里去？”

他挠挠头：“流到脚底去？”

“笨蛋，能控制的话，我就让它们流到别人身上去啊！哈哈哈”

（——逗逼夫妻的日常）

讲真，这个世界对女生们的体重总是太苛刻！什么“好女不过百”、“穿衣显瘦，脱衣显肉”、“看起来瘦瘦的，摸起来肉肉的”……

——都是神马屁话！凭什么自己是油腻的、大肚腩、秃头的中年男子，还敢要求那么许多！谁给你们的勇气，梁静茹吗？

好吧，今天就谈谈我与体重的那些事儿吧~

其实，我算是比较幸运的，从小到大，在做试管之前，几乎没有因体重这件事而困扰。

从小就是个瘦弱的家伙，记得小学毕业身高1.3米+，体重才30KG+，一向是班里坐在最前排的一号同学。

到了高三，在老妈一天四顿大鱼大肉的滋养下，体重终于才濒临破百。但一上大学，作息被打乱，体重又咻咻地往下掉。特别是谈恋爱后，在不断地吵架-和好-吵架中，最低点降到43KG左右，大概在47KG上下徘徊（更可气地是猪队友从70KG飙升到90KG）。

毕业工作结婚后，天天坐在电脑前，体重慢慢上升起来，维持在百斤上下。

三年前开始试管后，在激素的作用下，体重虽然只上涨2、3KG，但整个人在几十天内迅速肥了一大圈。更糟糕的是，整个人发虚发肿，肉呼呼、圆滚滚，却没什么气力，一忙起来就容易发烧生病。

在一促三移不着床后，带着一身的积（fei）蓄（rou），重新被打回起点，但却又下定决心，决定从身体入手，开始改变。

我也是在换了试管医院后，才知道，体重和备孕也是息息相关的。

原来，虚胖和瘦弱都不利于备孕。在体质指数（BMI）正常范围之内，偏于圆润当然无妨，但要肥而不松、身体紧实、指标正常；偏于纤细也没问题，但要瘦而不枯、肌肉充实、体能充沛。

原来，对于多囊但不胖的我而言，餐后胰岛素偏高，也与我肌肉含量不足有关。胰岛素主要作用于肝脏、肌肉及脂肪组织中，促进这些组织对血糖的吸收及利用，以降低血糖浓度。增加有氧训练和力量训练都能提高肌肉细胞对胰岛素的敏感性。

原来，即使是同样的体重，但肌肉与脂肪的含量比例不同，也会极大程度影响外在体型和内在代谢。

原来，对于我这样的运动小白来说，只要饮食、运动得当，甚至在试管路上，也能收获低配版的马甲线。虽然我的体重依旧维持在百斤上下，但体脂率下降了，肌肉量提升了，身上肉肉也紧实了，整个人气血循环改善了很多。

拉仇恨地说一句，我总觉得增肌比减肥容易多了啊！在有规律的运动下，拼命地吃，也难以让体重上涨个一两斤。

然而，小桃儿的到来，让我迅速啪啪打脸了，不得不把注意力又放到体重上来。

经过不仅不吐又一直狂饿的孕早期后，我迅速从移植前的52KG飙升到55KG。

孕后至今，我保持运动也照常三餐，没吃过宵夜也就罢了，连点心都选择非高糖水果、适量坚果、以及干啃苏打饼。尽管我拼命想要HOLD住，但体重还是不受意念控制地蹭蹭上涨，着实令人挫败。

有研究表明，0-24周阶段，胎宝宝处于细胞成型、器官成型阶段，对营养要求并不高 。也就是说，这个阶段你所上涨的体重基本上都长在自己身上，是为了后哺乳做好能量和脂肪的储备，而没有涨在宝宝身上，因此很容易在臀部和大腿囤积脂肪。

面对教练的叮嘱提醒，我真的无可奈何啊！

我肚子里这个小家伙，也许天生就带吃货属性，孕早期不吃东西就以干呕抗议，孕中期一到饭点就在肚子里翻滚打转。

最夸张的是在做大排畸时，两个半小时内，逼着我塞了四个小面包、一瓶牛奶、一条巧克力后，还是不配合，直到吃了22元的芒果慕斯后，这个小鬼头才心满意足，懒洋洋地翻个身，度过B超的检查。

又有研究表明：女人怀孕时，身体仍会持续累积脂肪。即使摄取的热量不变，体重依然会增加，有时甚至吃得较少还是一样变胖。这段期间，孕妇即便吃得不多，全身脂肪量仍会增加约2至6KG。由于怀孕消耗的总热量会上升，因此这种现象与新陈代谢减缓无关，可以推断部分因素应该与肠道细菌有关。

所以，是不是可以理解为，孕期变胖，真的不是我的错？

刚开始我自以为胖得不明显，还颇为嘚瑟，直到孕5个来月后才向同事们宣布。谁知，得到的是这种反应：

“怪不得你最近胖了不少哦！”

“对啊，夏天以来就变胖了，还以为你是太热没去运动呢。”

“你肚子都看不出来了，倒是肩膀变厚、腰变粗、腿变粗了哦~”

这时候我只能庆幸，还好有小桃儿作为变胖很好的理由，要不实在更无地自容了。

我这才知道，大家对女人体重的态度是：只要稍微瘦上一点，就会收到好多羡慕和称赞；但要一旦胖起来了，反倒还真缺少愿意直言提醒的人呢！

我甚至都可以预见，几个月卸货之后，仍要和体重做斗争，也可以想象，那时候面临的更是艰巨而长期的挑战。

谁让体重是女人一生的课题呢！

（本文来自：百度宝宝知道 小桃妈妈说）

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