现在男性患不孕症的人数越来越多，很容易导致夫妻关系破裂。精液异常可能是男性不育的诱因之一。睾丸是男性的主要性器官，它能分泌雄性激素，产生精子，是产生第二性征的关键。如果出现紊乱，就有可能成为男性不育的诱因。因此，男性患不孕症后，除了积极治疗外，合理的饮食是必不可少的。合理的饮食可以使男性的健康恢复得更快。下面详细说说男性不育的诱因。

1.精子质量差。不育往往可由精液中超过20%-25%的死精子引起，或精子活力差或精子异常超过30%，是男性不育的常见原因之一。

2.精子或少精子症。精液中精子密度小于2亿/ml时，受孕几率降低，小于2亿/ml时，导致男性不育。这种男性不育分为永久性和暂时性。前者见于先天性睾丸发育不良或攀丸和精道的严重病变;后者在频繁性生活中更为常见怎么分辨例假推迟和怀孕，导致一度精子发生失败，通常是精子减少而不是根本没有精子。

3.精液理化性质异常也是男性不育的诱因。专家说:正常的精液在注射后不久就会凝结成果冻，所有不孕妇女在接下来的15-30分钟内都会出现明显的症状。如果精液注射后没有凝结或液化，往往说明精囊或前列腺有病变。细菌和病毒感染生殖道也可引起精液成分改变，导致不孕不育。精液中致病菌/ml超过103，非致病菌/ml超过104，可引起男性不育。

男性不育吃什么可以提高精子活力

1.吃含镁代币。镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。建议男性早餐吃2碗牛奶燕麦片，1根香蕉。富含镁的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。

2.精氨酸是精子产生的主要成分，提高精子活力是必要的。富含精氨酸的代币包括海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。比如海参，自古以来就被视为补肾填精、壮阳治痿的珍品。

3.精子中富含微量元素锌，对维持男性政党的生殖功能有重要作用。因为锌是精子代谢必不可少的物质，可以增强精子活力，所以需要多吃富含锌的代币，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类、麸皮、莲子等。牡蛎肉中的锌含量居全人类之首。注意摄入有助于精子中核酸和蛋白质的代谢，并能提高性能力。但是，锌的每日摄入量不得超过15微克，因为锌的过量摄入会影响人体内其他矿物质的作用。0g瘦肉含锌7.5微克。

4.钙在精子运动、获能、维持透明质酸酶活性和受精中起重要作用。如果身体缺钙，会减缓精子运动，降低精子顶体酶活性。所以男性也要注意多吃富含钙的代币，比如牛奶、豆制品、耶稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、黄花菜、蘑菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等等。