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妇产科专家指出，高龄孕妇要明白高龄不等于高危，只是要注意和要遵守的约束更多一些。高龄孕妇孕期要严格遵守的“三大纪律”。

高龄孕妇孕期的三大纪律是什么?

所谓高龄孕妇孕期的三大纪律，就是指饮食、运动、产检的纪律。

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作为高龄孕妇，想要孕期过得舒服和健康，一定要严格控制饮食，做适量运动，并定期产检。

1、饮食的纪律

由于身体机能下降，很多高龄孕妇怀孕之前就很胖。因此，怀孕后更要严格控制饮食，均衡地摄取各种营养

素，严禁暴饮暴食，让体重增加过快。一般来说，孕期体重增加1012公斤即可，太少和太多都不利于分娩。

2、运动的纪律

由于怀孕比较难，很多高龄孕妇怀孕后，就不怎么爱运动，其实这是不对的。即使是高龄孕妇，也是可以进行适量运动的，平时做些家务活、做些有氧的运动，都会有助于分娩。

3、产检的纪律

对高龄孕妇来说，产检一定不能马虎，要严守这项纪律。在孕妈妈建档以后，一定要按照医生的要求进行产检，把各种必查的项目都检查一遍，科学健康地度过孕期。

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