针对孕妇而言，生活起居中哪些食物還是十分关键的，一旦吃不太好得话，就可能影响到肚子里的小宝宝，这不仅是孕妇不肯见到的事儿，老公毫无疑问也是不愿意见到。因此以便肚子里的胎宝宝身心健康，肯定是需要在生活起居中多吃有营养成分的食材。那麼，孕妇平常用哪种煲汤比较好呢?

箩卜羊排汤

原材料：烤羊排700克，萝卜500克，圆葱10克，姜片10克，盐8克，白胡椒粉3克，香莱5克。

实践活动：

烤羊排

1.商场买来块状的烤羊排，用凉水清洗并烧开，以去除飘浮的表层。

2.添加剁碎的葱和姜，用文火炖羊排。洗萝卜，切薄片(不削皮)。

3，炖羊排约1.5小时后添加萝卜片再次炖约45分鐘。4，看萝卜片变全透明，添加盐，白胡椒粉和香莱，关闭锅。

作用：“夏季吃萝卜，冬季吃生姜，不必开医师拿药”，由于萝卜的确能够 祛毒，促进消化，改进便秘的实际效果。孕妇冬天喝胡萝卜汤是一个非常好的挑选。

次之，老母鸡汤

原材料：1鸡，姜，醋，醋，盐和1个枣。

实践活动：

1.将鸡脯肉放进沸水中，随后将鸡脯肉放进锅中并放水。代孕什么价格。

2，姜片，加少量米酒，醋，大枣，盖上工作压力盖子，火熬。

3，待火灾后五分钟后等候汽体应用文火再次炖十分钟上下，因此气盐能用盐调料后应用。

作用：孕妇喝一碗淡淡的纯正的土鸡汤，冬季很滋补养生，老母鸡汤能够 提升身体的免疫能力，合理预防发烧感冒，是孕妇冬季务必喝粥哦。

鲤鱼豆腐汤

原材料：2个大鱿鱼，1个水豆腐，食用油，5克盐，4个姜，一个黑胡椒粉，2个香莱。

实践活动：

1，清理秤后，将大鱿鱼完全清理。将半汤匙盐放进水里，将水豆腐烧开1分鐘，切割成一小块。哪个国家可以代孕。

2.将油放进锅中，略微加温后放进姜片中，双面煎鱼。

3.将约2/3的水倒进火锅中。火烧开后，将炸鱼与姜一起倒进。火一直维持。

4.当茶汤颜色皮肤变白时，添加军用被子并再次高溫10分钟。迁移黑胡椒粉。

5，牛乳关掉时，汤是彻底乳白色的，迁移到盐和香莱能够 。

作用：鲭鱼豆腐汤是孕妇必需的汤，常常服用可提高抗病性工作能力，生完孩子食用时还可以喝纯牛奶。