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香港代怀孕价格表_代孕要多少钱呢_怀孕能不能吃深海鱼

　　相信大家平时经常都会吃鱼，这能够为我们提供很多营养，对于身体健康很有益。而且鱼的吃法非常多，可以红烧、清蒸和熬汤。在女性怀孕期间，也是要经常吃鱼的，这有助于胎儿的成长。那么，怀孕能不能吃深海鱼呢？

　　怀孕时能吃深海鱼，这对胎儿有好处。在深海鱼中含有很多DHA，它是脑细胞膜的重要组成部分，可以促进脑神经的生长发育。所以女性怀孕时食用海鱼，就能补充DHA，这对孩子的大脑发育很有利。

　　孕妇吃深海鱼的时候，最好是选择吃银鳕鱼、平鱼。这两种鱼的营养丰富、做法简单，而且还刺少肉嫩。孕妇吃银鳕鱼、平鱼，不但能补充DHA，而且还可以益气养血、补胃益精，并且能改善消化不良、贫血等症状，属于最适合孕妇吃的深海鱼。

　　有的深海鱼孕妇是不能食用的，像是方头鱼、鲭鱼和旗鱼等，这几种鱼的汞含量较高。而汞元素进入孕妇身体后，就容易破坏胎宝宝的中枢神经系统，进而给宝宝的大脑发育带来影响。另外，孕妇应该少吃三文鱼，因为很多三文鱼都是养殖的，鱼肉中会含有多氯联苯、二恶英等有害物质。

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柑子

1、忌吃理由：

具有一定的促进上火的作用，如果是哺乳期的妈妈是应该避免食用的，避免对孩子造成上火的影响。

2、忌吃建议：

妈妈宜多吃冰糖橘。

2辣椒

1、忌吃理由：

属于辛辣刺激性的食物，可降低胎儿的免疫功能，妈妈应该在哺乳期避免使用。

2、忌吃建议：

宜吃维生素含量高的西红柿。

3筒筒笋

1、忌吃理由：

属于发物性的食物，妈妈如果有哺乳，就需要减少或者避免食用，以免诱发加重早产儿的视网膜病变。

2、忌吃建议：

宜吃竹荪。

4饮食禁忌

1、妈妈忌吃辛辣刺激性的食物。

2、妈妈忌吃发物的食物。

3、妈妈忌吃上火的食物。

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很多女性生完孩子以后最关心的应该就是自己的身材了，那么如何在产后恢复身材呢？月子餐吃些什么食物才能不胖呢？

身材、脸蛋从来就是女人的话题，在唐朝的时候以女性肥胖为美，许多女子就纷纷增肥，在现代以瘦为美，许多女性就减肥，特别是在生育完之后，怀孕的时候为了宝宝不断的增加营养，导致身材臃肿，那月子餐怎么吃不胖?这个问题妈妈网可以为你解答。

月子餐怎么吃

产妇如果是刚生完孩子的话是很虚弱的，不能一时间过量的进补，需要分阶段、分个体情况的进补。同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。

第一阶段(排泄期)：生产完的第一周，产妇以排除腹内的废血(恶露)、废水、废气及废物为主。所以不能吃油腻的东西、口味要清淡、妈妈刚分娩后感觉身体虚弱，胃口比较差，宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物，口味清淡营养均衡为主。

第二阶段(收缩期)：生产后的第二周，是收缩内脏的时候，这个时候主要是收缩子宫、骨盆腔。对于妈妈来说可以多吃麻油猪腰。这主要是用来促进新陈代谢，收缩骨盆和子宫，可经常食用。

第三阶段(恢复期)：产后半个月，基本上都恢复的差不多了，可以开始适当的进行滋补了，这个阶段是催乳的好时机，一定要多补充些汤料，宝宝长到半个月后，胃容量也增长了不少，新妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需要合拍，多吃些催乳的汤料可保证充足的供给，比如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨汤、鸡汤等。

月子餐饮食注意事项

1、少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

2、荤素搭配，营养丰富：从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同

，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。

3、清淡适宜，易消化：月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。

其实在月子餐中，最重要的不是如何减肥，最重要的是如何吃的健康又不会增加体重，减肥的事情可以晚点再做，在月子的时候最重要的是加速身体的恢复，只有身体恢复了，才能进行减肥大计，也才能更好喂养宝宝，所以妈妈们在做月子的时候大可不必焦急。