在女性怀孕的时候，就应该增加对营养的

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摄入量，因此孕妇要多吃营养食物，并且要着重摄取一些元素，比如叶酸、钙铁，还需要有意识的补充dha，这属于胎儿大脑、眼部发育不能缺少的物质。那么，孕妇dha什么时候吃呢？ 　　一般来说，鱼油类dha制品在孕中期（孕16周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个时期是胎儿脑部神经元进行分裂以及成熟的阶段，也是对dha需要量最大的时期。 　　为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补

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充dha。在孩子出生后，母亲可继续服用dha，通过乳汁喂给胎儿。 　　注意包装上的各类标志，查看包装有没有国家审批的保健食品标志，是否印有GMP认证标志。这些标志非常重要，要是有这些标志，就能初步确认这个产品已经被国家相关部门审批、认可。大家还可以进行网上查询，这就可以知道GMP认证标志是不是国家审批的，也能知道包装上印刷标志的真伪。大家之所以需要进行查询，就是确认产品是不是由正规合法企业生产。