乳腺增生可谓是女性中最常见的一种疾病了，特别是30至50岁之间的女性是此病的高发期。乳腺增生这个病说大不大，说小不小。如果不重视害怕引发癌变，太过重视好像也没必要，因为它也可以自愈。所以，得了乳腺增生平时的保养调理非常重要。

一说到调理，大多数人就会想到饮食，因为乳腺增生和体内雌激素分泌异常有关，而豆腐，豆浆是由黄豆制成，含有植物雌激素-大豆异黄酮，是补充雌激素的，那么是不是得了乳腺增生就不能吃豆腐，喝豆浆了呢？毕竟病从口入嘛。

于是，得了乳腺增生后，很多人就会到处咨询，或者在网上查饮食方面的注意事项。这一查就不知所措了。因为医生和网络上的说法都不一致，有的说得了就不能吃豆制品，而有的却说没关系，可以吃，真是让人蒙圈。那么到底能不能吃豆腐呢？下面就听听专家的具体解释吧。

有乳腺增生的女人，到底能不能吃豆腐类的豆制品呢？

其实豆腐，豆浆并不像网上传言的那样对会乳腺增生造成这么大影响。虽然有些人建议乳腺增生患者不要吃豆腐，喝豆浆，但是在我们日常生活中那点饮用量对增生是没有多大的影响的。从小爱吃豆制品的女性，并不会患上乳腺癌。

要知道植物雌激素-大豆异黄酮，其实是双向调节雌激素的作用。也就是说，当女性体内的雌激素偏低，就会起到补充的作用，而雌激素偏高，又会起到抑制的作用。因此，有乳腺增生的女性，适当吃点豆类及豆制品，对身体并无害处。

再说了，如果达到了把豆浆当水喝，把豆腐当饭吃的程度，那么每天都过度的摄入豆制品当然会导致某些疾病的产生。所以凡事都有度，吃什么食物也是如此。一切抛开数量谈影响的结果都是不可靠的，相反如果在合理的范围内吃些豆制品，不仅不会加重乳腺增生病情，反而还有防癌作用。

患有乳腺增生的女性其实真正不能吃的是这5物：

1、含咖啡因的食物

巧克力，咖啡等食品是很多女性都爱吃的，但是这类食物中含有大量的黄嘌呤，这种成分会诱发乳腺增生，而且绝经期后的女性。如果每天饮用超过5杯的咖啡，则患上乳腺疾病的概率会达到60%，所以患了乳腺增生的女性最好少吃。

2、酒

随着女性们步入各种工作岗位，涌现了不少女性酒中豪杰，酒精不管对男人还是女人来说，都是有一定危害的。如果一个女性每天都有喝白酒的习惯的话，那么罹患乳腺肿瘤的几率就会大幅上升，还会使得乳腺增生发生恶化，所以平时一定要少喝或不喝酒。

3、含有雌激素的保健品

有些女性一味追求丰胸效果，在市场上购买丰胸产品，还有的为了保持女性魅力，会购买蜂胶，花粉，蜂王浆等含大量雌激素的产品，完全不考虑自己体内孕激素是否偏低，是否需要补充雌激素，如果长期服用此类产品，就会导致乳腺增生等 一系列问题。

4、辛辣刺激食物

一味追求口味刺激，食用过多的辛辣食物，就会刺激肠胃，影响内分泌正常工作，使得乳腺发生增生现象。得了乳腺增生的女性，一定要减少食用辛辣刺激的食物，给乳腺一个平稳的修复环境，才有利于病情的恢复。

5、大补之物

当人们生病之时，家人一般都会做些大补的食物给病人补养，但是这得分清病情，有些大补的食物会含有大量的激素，如果过度进补，会造成体内激素水平发生紊乱，所以进补不能盲目，要根据自己的体质和病情而定。

有乳腺增生的女人，可以常吃下面这几物

1、海带

海带中富含碘元素，这种物质能起到促进卵泡黄体化，降低雌激素的作用，因此有乳腺增长的女人，不妨经常吃点海带。而且，女性大多都贫血，经常一点还有助于养血，防癌。

2、玫瑰花茶

玫瑰花自古以来就是一种药食同源的花材，具有疏肝解郁，通乳散结，调经止痛等功效。有乳腺增生的女性，平时可以经常泡玫瑰花茶喝，对乳腺增生有很好的改善，而且常喝玫瑰花茶，心情会变好，皮肤会更白嫩。

3、蒲公英茶

蒲公英虽然在山间、田野遍地都是，常被人作为野草食用，但是它还有“药草皇后”的美誉。将蒲公英晒干泡水喝，对乳腺炎，乳腺增生都有良好的食疗作用。能够起到软坚散结，活血消炎等诸多作用。

总之，女人一旦发现自己有了乳腺增生，不必太过担忧，只要加强日常的调理，少吃影响病情恢复的食物，常吃上述有助于改善增生的食物，乳腺增生便能逐渐消失。切不可掉以轻心，如果增生老不好，又不注意改掉不良的生活饮食习惯，那么是有可能发展成病理性的增生，到时就有致癌的风险了。