宝宝正处在生长发育的快速阶段，对钙的需求也相应较大，自宝宝出生后就需要不断提供充足的钙，才能保证正常的生长发育，缺钙不仅会影响儿童的发育尤其是身高的增长，也会引发一些其它的问题，那么，宝宝缺钙都有哪些信号反映出来呢？

轻微缺钙的预警信号

出汗增多，但与室温季节无关，尤其是入睡后头部容易大量出汗；

睡觉不实，夜间经常突然惊醒，啼哭不止；

性情异常，脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看

脑后枕秃，由于出汗多，精神烦燥，婴儿头部不断摩擦枕头，头发被磨光，形成枕秃。

明显缺钙的预警信号

出牙延迟，1岁时仍未出牙，牙齿发育不良，容易出现龋齿；

前囱门增大闭合延迟，2-3岁尚闭合；

前额高突，形成方颅；

颅骨软化，手指轻压头部恰似按乒乓球的感觉；

肋骨串珠状，X形腿和O形腿。

一旦发现宝宝缺钙的信号，我们就要着手给宝宝补钙了，夏秋季食物种类最丰富，也最容易从饮食中获得足够钙质，是一年中最佳的补钙季节。

鸡蛋、豆腐含钙丰富，口感又软又嫩；

鱼肉、虾皮虾肉等含钙丰富，还可促进大脑的发育；

鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品含钙丰富，易于吸收；

夏季里的椰菜、甘蓝、荠菜等深绿有叶蔬菜含钙很多；

大豆、菜豆、芸豆等豆类可以同时补充钙和蛋白质；海带、木耳、紫菜、芝麻、山楂等含钙量远高于一般食品。文/美中宜和