欢迎关注“新手妈妈成长记”，分享怀孕及育儿路上的点点滴滴！

现在大家都讲求科学备孕，计划好预产期，这样可以避开严寒和酷暑坐月子。

妈妈们一般都是根据排卵期才做备孕计划，我要跟大家科普的是，排卵期并不等于排暖日。

排暖日是指女性在一个月里卵子排出的那一天，而排卵期是指排卵日的前5天和后4天。而卵子存活时间只有1-2天，超过这个期限，即使在排卵期累死累活，也是无卵可用了。

所以计划备孕的妈妈们，一定要算准排卵日，在排卵日啪啪啪！

排卵日啪啪啪的好处，更易受孕，所怀的宝宝更健康！

由于排卵日啪啪啪，精子和卵子都是刚刚排出两性体外。活性都是非常高的，而且受到的外界影响相对要小，所怀上的宝宝会更健康，而且宝宝出生畸形的概率也相对更低。

最后提醒各位备孕的姐妹，平常要记得大姨妈的时间，尤其是那种月经期不准的姐妹，只有做好记录才容易算准排卵日。推荐最简单的办法就是在大姨妈或者美柚APP上做好记录，上面也会提示排卵日和排卵期。

最后祝愿各位想要备孕的姐妹们，新年都能好孕！

欢迎关注“新手妈妈成长记”，分享怀孕及育儿路上的点点滴滴!

我有一个宝贝儿子，现在15个月了，大家如果有问题需要交流欢迎私信！谢谢！