海鲜，鱼类，肉类，猪肝，奶类都是锌的杰出来历，其间牡蛎含锌最高，其他贝壳类海产含锌量也较高。比方今日引荐的扇贝，能够做成扇贝杂蔬面湖汤。

开端做菜咯

菜名：扇贝杂蔬面糊汤

月龄：合适9M+宝宝

食材：西红柿、扇贝、胡萝卜、洋葱、白菜、面粉

东西：菜刀、菜板、煮锅、碗、勺子

制造过程

资料来历@崔Kelly

辅食小常识

Q：宝宝每天要吃多少辅食，多少奶？

A：这是一个“世纪难题”。要处理这样的一个问题，咱们我们能够参阅一下不同月龄宝宝，奶与辅食的能量比。

6-8月龄，奶占总能量约70%，辅食占总能量约30%，每天奶量多在700ml以上。

9-12月龄，奶占总能量约60%，辅食占总能量约40%，每天奶量多在700ml左右。

13-15月龄，奶占总能量约50%，辅食占总能量约50%，每天奶量多在600ml左右。

16-23月龄，奶占总能量约40%，辅食占总能量约60%，每天奶量多在500ml左右。

当然，这仅仅喂食主张罢了，详细到每个宝宝都是不一样的。喂食的意图是“长”，假如宝宝的生长发育很好，家长们就不要纠结宝宝今日少喝了100ml奶，或是多吃了半碗辅食。

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