女人坐月子是很重要的，月子期间是给产妇调养身体的时间，一次生产会耗费产妇很多的元气，此时此刻她们就要好好修养了，除了必要的休息时间，还要注意营养物质的摄入，所以对于吃又是一门学问了，月子吃不好以后会怎样，大家过来看看吧。

月子吃不好以后会怎样

因为生完孩子后，妈妈们的身体是非常虚的，所以凡事都要注意啦。不好的都不要去做，吃的不好身体得不到恢复，会很虚弱，留下后遗症。当然吃好点肯定好些，对你和宝宝都好！所以妈妈们吃的时候要小心啦。

月子期间怎么吃好

1、蔬菜和水果能够及时补充产妇生产过程中流失的大量营养素，帮助产妇快速恢复。只是，产妇在吃蔬菜和水果的时候要注意的是，不能生吃蔬菜、水果也最好温一温再吃。因为产妇最忌讳吃生冷的东西。吃生的冷的东西会对产妇的身体不好的，会有后遗症留下来。

2、而产妇在月子期间在吃的问题上最要注意的还是吃的东西的量。产妇虽然需要营养，但也不是每天吃六七顿、一次吃一只鸡、十几二十只鸡蛋那样的吃，这样的吃法也实在是太过于夸张了，而对于那种水果零食猛的吃的做法，这就陷入了一种乱吃的误区中，每天就是吃吃吃，没有好好吃。

没有好好的吃，虽然对于母体来说不会有太大的影响，但是还是会有那么一点的坏作用。月子吃不好以后会怎样，当然是身体机能恢复的会相对缓慢，在出月子后，精气神方面也会有所欠佳，容易四肢乏力，没有力气和元气。这一些都是没有好好吃的后果。