来例假时总会有很多不适，女性需要调整好身心状态，这样才能更好的度过经期，同时也要放松好心态，了解这些是正常的现象，有的女性发现，经期除了有腹部胀痛外，还有经常放屁的现象，有时会让女性感到尴尬不已，那么，经期一直放屁怎么回事？

经期一直放屁，可能是激素水平发生变化引起的，加上盆腔充血，增大的子宫压迫到肠道，从而出现频繁放屁，也有的会表现为便秘。当女性感觉放屁频繁的时候，最好少吃产气的食物，比如豆类，还有卷心菜、西兰花或者花椰菜等。

碳酸饮料包含很多气体，经常喝也会增加放屁量。女性吃饭的时候要细嚼慢咽，吃得太快时会吞咽下很多气体，这样也会促进放屁。

另外，女性每天都要喝足够的水，有助于排出影响消化的毒物，也能让粪便更加柔软，避免出现便秘症状。如果女性对某些食物过敏，经期尽量不要吃，如果吃了可能会造成消化问题，例如胀气放屁，或者是胃疼等。经期的饮食方面需要注意，对于刺激性的食物，以及生冷寒凉的东西最好不吃。