宝宝出生后的吃奶问题是家长关注的热点，因为宝宝还小，家长也不知道宝宝吃多少才算是正好，有些家长发现自己的宝宝总是吃奶，担心吃太多，想要知道正常母乳一次多少毫升？

正常母乳一次多少毫升因人而异。关于母乳的分泌每个宝妈的情况不一样，有些妈妈只喂了半小时后就又长了很多的奶水，这是没有办法可以衡量的。所以，正常的母乳量有多少毫升也会不相同。

母乳能挤出的量每个人都是不一样的，如果母乳充足的话，一次可以挤出100毫升左右。如果奶水不多，有时30毫升也挤不出来。家长可以通过观察宝宝的身长情况来判断宝宝是不是吃饱了。

如果宝宝的成长正常，而且平时的精神也很好，那就说明宝宝吃饱了，但是如果宝宝平时总是哭闹，而且睡眠也不怎么好，平时的小便也很小时，有可能是因为宝宝吃不饱引起的情况，所以家长可以仔细的观察一下。

如果奶水不足，宝妈要注意及时的增加营养，可以多吃一些容易长奶的食物，另外调理好心态也尤为重要，因为长时间的心情不好，也会让奶水变得很少。