月经周期是孕酮和雌激素有规律的周期性波动。因为这些激素对骨骼肌和神经系统都有影响，所以理论上，运动表现(以及能量物质的代谢)在月经的不同阶段也可能有相应的变化。那么，规律运动对月经周期有影响吗？

运动一般不耽误月经。七天内月经延迟是正常的。有性生活的话，如果月经推迟七天以上，可以考虑做一个早孕测试来判断是否怀孕。但月经推迟的原因是女性患有妇科疾病，或者是女性营养不良、药物因素、减肥过度等原因。

虽然经常运动一般不影响月经周期，但女性要注意运动量不能太大，尤其是月经前一周，是女性排出黄体的阶段。此时，如果运动量过大，可能会导致黄体破裂，从而造成严重后果，容易引起失血量的变化，并可能引起妇科感染。

所以经常运动是可以的，但是经期和经期前避免过度运动的原因有很多，因为影响月经的因素很多，比如天气、环境、心情、饮食、妇科病等。建议经期不要剧烈运动，吃当归和红糖。同房四天居然查出怀孕