原标题：3年备孕，2次备孕失败！亲身总结的超实用成功备孕经验，来接好孕

　　今天就来讲讲我的曲折备孕经历，要个娃真的太难了！　　不过现在看看怀里安安静静睡觉的宝宝，感觉一切的辛苦都值得了~　　现在回想起备孕的那几年，本以为要个娃挺容易，因为身边的小姐妹也轻轻松松就怀孕了，没做检查也没吃什么，就这样怀孕了，怎么到我这了，要个娃会这么难！　　我们是17年1月份结婚的，然后5月份就怀孕了，当时挺突然的，也没想到那么快，我和老公都挺高兴。但可能是因为没经验吧，加上老公和我平时工作都挺忙的……　　（说起来都是泪……）　　在宝宝12周的时候去做NT检查被告知孩子没有心跳了，当时对我的打击很大，我第一次感受到生命的脆弱！后来在老公和朋友的安慰下，说我们还年轻，孩子会有的。　　18年的备孕之路也很坎坷，一直都没结果，我心里其实挺愧疚的！觉得肯定是第一次孕期自己没有好好注意身体，孩子才没保住，特别害怕再次怀孕会像上次一样，内心忐忑不安的，每天的心情也是郁郁寡欢的~　　去医院检查的时候医生说我是输卵管不通，因管内有轻微的炎症粘连。医生说这种情况也是很常见的，治疗也挺简单，我就做了一个腹腔镜，将消炎药物注入输卵管消除炎症，才慢慢恢复。　　这也算第二次失败了~住院期间也辞掉了原来的工作，开始安心休养。　　后来在19年7月时姨妈推迟，当时以为是月经不调，就没注意。等到第二个月时还没来，就在家测了，但为了稳妥起见还是让老公陪我去做了HCG和孕酮，没想到真怀孕了！　　当时真的和做梦一样，听到医生说完和看到检查单之后，我和老公当时真的都激动的哭了出来~　　怀孕后我就在家安心保胎了，20年4月的时候顺利产下了一个女宝宝，太多的折腾，太多的曲折，太多的心酸了，还是很感恩宝宝能健康的来到我身边。　　老公现在还经常取笑我说，当时生完孩子之后本来自己都难受的不行，一边哭一边问他孩子好不好，长得好不好看，可不可爱，说我当时的样子真的丑极了，哈哈哈~　　现在宝宝已经一岁了，就想来分享一下自己的备孕经历，希望给正在备孕的姐妹增加点信心，虽然备孕路上挺难的，但是结果真的是一生值得的！　　第一、孕前的检查一定不能少！　　备孕是两个人的事情，在和老公决定要小孩时，就要去检查一下身体。因为只有父母的身体好了，生出来的宝宝才会健康，检查时也能看看自身有没有什么问题，才能知道后面的备孕该往哪方面进行！　　当时我俩是在网上团的，挺划算的！　　第二、调理身体很重要！　　我本身月经就有点不调，一到来姨妈时肚子疼的就差在地上打滚，所以每个月那几天时我都会请假两天，医生说我是有点宫寒，不调理也是会影响受孕的~　　当时给我的建议是喝中药，但是我真的是那种一喝就吐的，不管是颗粒还是其他的都不行，后来就改泡脚了：　　就是在网上买的那种泡脚包，又买了专门泡脚的足浴盆，每天晚上睡觉前坚持泡个半小时，对月经不调、宫寒有点调理的作用。　　除此之外，在同事的推荐下，除了泡脚我还搭配着喝可以调节g寒的山妈妈参胶御子膏，也是她当时备孕时调理身体喝的。　　质地还挺浓稠的，幸好没有药的那种大味道，闻起来有点甜甜的，感觉比中药会好喝一点。有大枣，枸杞，茯苓，甘草，怀姜，还有精选的阿胶和人参，还挺丰富~　　都是些对身体很好的滋补食材，每次喝完之后感觉小肚子暖暖的，很舒服~　　备孕期间我也一直在喝，排卵期的时候有很多透明的白带拉丝，说明卵泡的质量比较好，受孕的机率也会大一点。　　第三、吃什么也很重要！　　在备孕的时候最好也不要像之前那样，什么都吃，什么都喝，我那时候就很少吃一些辛辣油腻的东西，反正一天三顿还挺健康的，主要就是荤素搭配：　　平时我会多吃一些新鲜的蔬菜，水果什么的，像苹果，香蕉，葡萄之类的都是可以的，我自己也是挺喜欢吃的。　　还有我在备孕的时候就开始吃叶酸了，这个在医院就能免费领的，就是那种几毛钱一片的就OK，反正我当时吃的就是，也没有特意去买什么补品啥的。　　4、备孕期间护肤也不能忘！　　都说女人生完孩子就会老十岁！其实在怀孕的时候皮肤就开始发生变化的！任何时候护肤都不能忘的！　　上班的时候我就挺重视化妆和护肤什么的，每天化妆都能一个小时，晚上能在卫生间都能待个2小时，女人除了孩子最重要的不就是这张脸了吗~　　不过自从备孕开始，我又辞职在家，所以基本上都不化妆了，有时候出门也是素颜，因为化妆品里面的添加剂太多了，护肤的话也变得精简了，每天差不多就是清洁，补水，保湿这几样。　　护肤品里面也是有孕妇慎用的添加成分，尤其像什么A醇，酸类的护肤品是一定不能用的，还有这些：　　我就专门问身边的宝妈朋友，还有在网上看了好多，最好就买了水乳精华面膜这几样。清洁是一天两次不变，补水的话我专门买的水乳套装，比较温和的，安全不刺激的　　——嫩芙叶酸孕妇护肤套装　　来自德国的一个孕婴专业品牌，已有二十多年的历史了，也是我在孕期一直在用的一个牌子。这款护肤套装确实蛮适合备孕、孕期，一直到哺乳期都是使用的，从它“安全、专业、有效”的护肤理念就能看出。　　也是我现在都最常用的一款水乳，补水保湿效果很好，算不上很出名，但因为其优越的性价比在我这里算得上NO.1。成分贼安全，无香精酒精防腐剂等添加，是难得的清一色绿，还不挑肤质。　　主打成分为叶酸（高保湿修复），搭配透明质酸钠、积雪草、樱花、大豆等提取物，补水锁水能力更强。　　总体肤感还是蛮好的，洗面奶是添加多种氨基酸表活的温和洁面，温和清洁的同时脸上的油脂洗的很干净，但是一点没有皂基洁面的紧绷感和涩感。少而绵密的泡沫很好冲洗，而且无香味不刺激孕吐。　　我夏天的时候很喜欢用它，谁叫它保湿效果好的同时还清爽不油腻呢。　　虽然精华水的质地，流动性却很强，一抹开就秒变水，好涂抹的同时还好吸收。比大部分保湿水都好上脸，不会流的满手都是，很不舒服。　　精华乳也比较轻薄，但保湿效果一点都不差，搭配水乳使用，一整天脸蛋都是水水润润的，干皮那是什么？根本看不到。　　因为其成分安全温和，我皮肤过敏的时候也没有停用过，不止不刺激，还在一定程度上缓解了我的烂脸。　　还值得一提的是完全闻不到香味，对孕期反应严重的孕妈很友好。　　嫩芙面膜　　面膜是漂亮孕妈必备神物，皮肤缺水用一张，皮肤急救用一张，重要聚用一张，有事没事都要来一张。　　这个面膜，简直可以成为面膜界的趵突泉。里面的精华多到你贴15分钟都不会觉得干干的，重要的是里边添加的透明质酸钠、海藻糖、库拉索芦荟花等多种能够强效保湿的植物精粹。皮肤不喝水，都能给你灌进去。　　孕期，容易干痒泛红的问题，也可以轻轻松松解决。积雪草、芍药根等提取物有修护舒敏的作用。在补水的同时，皮肤的耐受力会更强。我孕期从开始用这个面膜开始，脸上容易干痒泛红的现象几乎就没有了，孕期皮肤就是水润润，滑溜溜的~　　皮肤比较缺水的时候我就一星期两次，连续用一个月之后就可以一星期一次。我夏天24小时吹空调，脸上都不会有紧绷的感觉。感觉像是从皮肤肌底透出来的水润，Q弹Q弹的。　　我都是面膜和水乳搭配着使用，总感觉效果会Double~ 它俩算是我孕期补水黄金选手~　　第五、备孕期间老公的表现！　　备孕时老公的表现和态度也挺重要的，我家这位在我备孕时我虽然没有要求他强制性的戒烟，但他比较自觉，烟量在减少，酒在备孕期间也没有喝过。　　每天晚上准时下班回来，然后给我早饭，饭后陪我去小区公园里面遛弯散步，这些小细节还是挺暖心的。　　第六、测排卵期　　当时我自己是在家测排卵期嘛，也不用总去医院，反正既然安心在家备孕，就一直挺重视的。　　我当初就是这样一步步来的，虽然中间经历过怀孕，然后流产，再治疗，最后又备孕一年，然后终于怀孕了！当时觉得真的挺难，但当看到一切努力有结果时候，比那些轻轻松松就怀孕的宝妈们，心里要高兴好几倍呢！　　备孕时姐妹们一定不要有负担，先做个备孕前的检查，坚持调理身体，在测出排卵时抓好时间，做好功课，一般都没问题的！　　我现在总算过了一个难关，现在就希望我家宝贝健康快乐的长大吧！也希望把我的好孕气传给姐妹呦~　　责任编辑：