高龄备孕应注意哪些

1、夫妻孕前同检

孕前检查很重要，它能帮助备孕夫妻在怀孕前及时发现身体的潜在问题或异常，并进行针对性治疗。同时，医生也会给出相应的备孕建议，在提高备孕成功率的同时也减少了流产和宝宝缺陷的发生。

2、改正不良生活习惯

烟酒无论对于男性还是女性，都会造成生殖系统的危害，影响生育能力。而熬夜也会导致精卵质量的下降。因此，高龄备孕需至少提前3个月戒烟戒酒、避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

3、补充营养

在备孕期间，夫妻双方要注意补充营养。每天均衡饮食，可以适当多吃一些新鲜蔬菜水果、鸡蛋牛奶等食物，为受孕做好营养储备。

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同时，建议夫妻双方在备孕期间补充叶酸。相关研究表明，叶酸有助于降低胎儿出生缺陷的风险。

4、调整心态

调整心态、保持愉悦的心情，这是非常重要但容易被忽略的一点。焦虑、紧张等不良情绪可能会引起内分泌紊乱，影响子宫、卵巢局部的血流，不利于怀孕。因此建议高龄夫妻不要过多关注自己的年龄，不要给自己太大的心理压力。

高龄夫妻如果备孕半年没有怀上，则建议到正规的生殖医学科做不孕不育的相关检查，在医生的帮助下查明不孕原因，并进行针对性治疗。最后，祝大家都能好孕连连！

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