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一般而言，女性的最佳生育年龄在25岁-28岁。由于生育观念的改变和工作压力等原因，不少女性的生育年龄在逐渐后移，导致高龄产妇日益境多。那么，高龄如何优质备孕？

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。每天保持充足的睡眠。注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

医学上把35岁以上生第一胎的产妇称为高龄初产产妇。女人错过最佳生育年龄之后，身体各个器官的功能就出现衰退迹象，不仅难产概率增大，孩子的健康也会受到影响。所以，高龄产妇在备孕期间尤其要更加注意。

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35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

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