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昨天二姐在考虑买不买电视的时候还在说，电视就是一个摆设，现在四十岁往下的人还有一个看电视的啊。确实，现在处于一个信息化的高科技时代，电子产品围在身边哪里还能想到看电视啊。

以前没有智能手机的时候，回家基本都是吃过晚饭陪我妈看一会电视剧就洗洗睡了了，最晚也不会超过十点。

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现在呢，回家即使再无聊，电视看也不会看一眼，吃过晚饭就是躺床上看视频、刷朋友圈。有时玩的太投入就忘了时间，不知不觉就玩到了十二点。

但是这样太影响睡眠，对身体也不好。尤其是正处在备孕时候的你们，更是要注意。因为我们都想有一个好的身体给即将到来的小宝宝居住，那好的身体可不是想想就有的，这需要我们在日常生活中就开始注意，好好调养，身体自然就慢慢好了。

所以白天可以适当的做做运动，即使早起要上班没有时间跑步之类的，那也一定要在吃过晚饭后抽时间出门散散步也是好的，或者上班路上不远的话。可以选择步行下班啊。不管如何，一天总能抽出点锻炼的时间。人只有多运动，身体才能更强壮。

另外白天运动把身体里充沛的精力消耗掉，晚上才能睡的香。所以晚上到了时间就上床，少玩手机也不要熬夜。养成一个早睡早起的好习惯。经常熬夜的人睡眠不足，就会直接影响到人的精气神。很多人在熬夜之后都会感觉到精神不振，很容易出现疲劳，就是因为身体的各器官都没有得到良好的休息。长此以往，身体的免疫力越来越差，不是更加降低了怀孕的成功率。

而且用亲身经历告诉你们，睡眠好的孕妈妈是可以影响到胎宝宝的。

我家三姐属于猪一样能睡的人，晚上就很少有熬夜、失眠或者起夜的情况。所以小外甥的睡眠也可省心了。小时候从没有像别的宝宝一样晚上闹过，而且过了一岁后，有时晚上我姐要做家务，就把他收拾好放床上，自己就乖乖的睡了。

所以想要有一个健康的身体迎接胎宝宝，首先就得严于律己。不要熬夜，按时休息，再配上适量的运动，自然会有一个好身体，还怕“好孕”不来吗

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