在孕期的女性身体的消耗量比较大，因此需要摄取的营养也比较多，所以在饮食方面要非常注意。那么，怀孕能吃玉米么?

　　怀孕能吃玉米，玉米不仅对准妈妈有好处，对胎儿也有一定的好处：

　　对准妈妈的好处：玉米中含有独特的异麦芽低聚糖，可以促进肠道健康。其次，玉米中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防产前高血压。玉米中的维生素E可以抗衰老、防止皮肤病变，硒和镁可以防癌抗癌。玉米中的维生素B6、烟酸等可以刺激肠胃蠕动，缓解孕妇便秘。

　　对胎儿的好处：玉米中的钙含量丰富，相当于牛奶，可以促进胎儿的骨骼发育，玉米中的维生素可以促进胎儿成长发育，提高免疫力，玉米中的维生素E和不饱和脂肪酸可以促进胎儿脑部发育。

　　孕期的饮食选择应该做到平衡膳食，具体可以参考：

　　1. 选择糙米或者全麦类面包。当全麦或大米被加工过之后，里面所含的纤维素和一些宝贵的植物物质会流失，而这些物质是能够提高你的免疫力并且帮助你预防疾病。全麦类对于怀孕女性来说是一个很好的身体整合器，而纤维素能够让你的能量保持得更久，并且还能够预防孕期常见的问题

便秘。

　　2. 条件允许的话选择尽量选择有机水果和蔬菜。由于胚胎和儿童身体条件跟成年人有所不同，因此他们接触到更危险的化学物质的机会更多。

　　3. 控制含盐量较高的食物。盐分的吸收与水分的流失经常相辅相成，特别是在你怀孕的时候。对于某些女性来说，吸收过多的钠元素会导致一些怀孕并发症，例如高血压等。代孕费用。

　　以上就是关于孕期饮食的介绍，孕期应该从各种不同的食物中摄取营养，这样才能做到营养全面。

　　孕期可以食用的保健品有很多，例如：

　　保灵孕宝口服液：主要具有补血养胎，均衡营养的特点，改善孕妇贫血、缓解妊娠反应、预防出生缺陷、促进大脑发育。

　　盖笛欣(复方碳酸钙泡腾颗粒)：用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

　　碳酸钙D3咀嚼片：本品用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。