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大豆异黄酮能否丰胸

大豆异黄酮能否丰胸要视情况而定。

1、如果是雌激素缺乏引起的乳房弹性降低、变软下垂症状，那么大豆异黄酮可以改善这种情况，能使胸部变得挺拔和有弹性。

2、如果是年轻的女性，一般胸部小不是雌激素缺乏导致的，所以即使服用了大豆异黄酮，效果也不理想。

2大豆异黄酮有什么功效

1、缓解更年期不适：大豆异黄酮因具有类雌激素的作用，可调节雌激素水平，从而缓解更年期的许多症状。

2、预防骨质疏松：雌激素分泌水平的降低，容易造成骨质流失，及时地补充大豆异黄酮，可有效地防止骨质疏松的发生。

3、预防乳腺癌：大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，

从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。

4、预防老年性痴呆：补充玛丽安娜大豆异黄酮，可以降低血液浓度和防止特定类型的蛋白质在大脑中沉积，达到预防老年性痴呆。

5、改善经期不适：雌激素分泌不均导致经期不适，大豆异黄酮的双向调节作用，可使雌激素水平正常，改善经期不适的状况。

6、预防心血管疾病：大豆异黄酮可防止动脉粥样硬化的形成，预防心血管疾病的发生。

7、改善皮肤质量：服用玛丽安娜大豆异黄酮可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、富有弹性。

8、抗衰老：长期补充大豆异黄酮可防止女性卵巢功能过早衰退，从而推迟更年期到来的时间，达到延缓衰老的作用。

9、提高性生活质量：大豆异黄酮的类雌激素作用，滋阴养颜，增加性腺分泌,增厚阴道上皮,使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。

3大豆异黄酮的副作用

近德国卡尔斯鲁厄大学的科研小组发现，在一些情况下，大豆制品也是有害的，甚至还有可能致癌。

德国食品化学家和毒物学家们在检查大豆制品在人体内消化过程的跟踪调查中得出了令人不安的结果：大豆制品在人体的消化吸收过程中有可能会产生致癌物质。在实验过程中显示，大豆异黄酮严重影响了体细胞的有丝分裂过程。

4如何科学安全补充大豆异黄酮

专家建议：35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用;有更年期症状者剂量必须加大，并根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。

1、无更年期症状：

年龄35-40岁，日推荐量30mg，每年补充3个月;

年龄40-50岁，日推荐量45mg，每年补充3个月;

年龄50岁以上，日推荐量60mg，每年补充3个月。

2、有更年期症状：

年龄35-40岁，日推荐量50mg，每年补充3个月;

年龄40-50岁，日推荐量50mg，每年补充3-6个月;

年龄50岁以上，日推荐量100mg，每年补充3-6个月。

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大豆异黄酮的功效与作用

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分娩后是新妈妈身体最虚弱的时候，身体抵抗力也大大降低，尤其是子宫内壁，在胎盘娩出后会留有巨大的创面，极易感染疾病，加上产妇还要辛苦地哺育婴儿，常筋疲力尽，得不到足够的休息，因此产妇在分娩后一定要注意以下几个问题。

产后要好好休息

无论是顺产还是刨宫产都要注意，产后一定要好好休息，因为分娩的虚弱还需要慢慢恢复，其次就是接下来要面临照顾宝宝，由于宝宝的胃比较小，所以频繁喂奶就会影响到妈妈的正常睡眠，所以产后赶紧抓住机会好好休息，只有精力充沛才能更好的照顾宝宝。

积极预防产后出血

产妇产后1小时会出很多血，这是子宫未这是子宫里未排净的余血、黏液和其他组织，血量会逐渐减少，这时候产妇一定要遵从医生的叮嘱，注意观察血量，过多也会引起产妇贫血，过少的量会导致余血排放不干净。

尽早让婴儿吮吸乳头

分娩后30分钟左右就应该让新生儿吸允乳头，这样可以促进乳汁分泌，而且还非常有利于产妇子宫收缩恢复，特别是产后第一天新生妈妈的身体比较虚弱，伤口还有疼痛感，这时产妇可以选择侧卧位哺乳，每次哺乳后将新生儿抱起来轻轻拍几下，以防吐奶。

注意会阴卫生

产妇分娩后，由于恶露多，抵抗力下降，往往会阴不卫生，就会引起感染，导致出现生殖道和盆腔炎症，所以产妇一定要及时清洗阴部，产后24小时后，如果阴部或者肛门有下坠疼痛感时，一定要请医生诊治，以防感染，血肿。

尽早开始活动

顺产分娩后，经过适量的休息后就可以下床活动了，刨宫产妈妈在手术后的第二天就可以下床活动了，不会影响伤口的愈合，相反更有利的排除恶露，而且有利于伤口的恢复，但孕妇一定要适当的运动后上床休息。

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苹果

1、宜吃理由：

丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果。

2、食用建议：

每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可。

2精肉

1、宜吃理由：

富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物。

2、食用建议：

每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。

3鸡蛋

1、宜吃理由：

鸡蛋属于高蛋白的食物，食用简便，做法多样，富含人体所需营养。

2、食用建议：

每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤。

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