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坤和助孕_自然代怀孕价格表_孕妇吃芒果会胖吗

　　女性在有孕期间，若是随便吃东西，不仅可能影响健康，可能还会导致发胖的情况。孕妇如果过胖，对身体以及胎儿的健康，是没有好处的，因此在日常吃东西的时候，要多加注意。那么，孕妇吃芒果会胖吗？

　　首先，孕妇如果吃芒果，并不会出现发胖的情况。而且如果稍微吃一些芒果，还能够起到减轻体重的作用。不过女性在有孕期间，还是不要吃太多的芒果，因为如果在孕期芒果吃得过多，容易出现过敏的情况，对孕期的健康，会有不好的影响，甚至有可能会影响到胎儿的健康。

　　其次，女性在怀孕期间，如果吃了过多的芒果，可能因为过敏，造成皮炎的发生，甚至可能会出现上火的情况。因为芒果里面的糖分比较多，女性在孕期的时候抵抗力下降，可能对糖分不会分解的很及时，就能造成上火的情况出现。

　　另外，芒果属于凉性的食物，有孕的女性如果吃多了，会容易出现涨肚，甚至拉肚的情况。如果孕妇吃了一些没有成熟的芒果，还可能会因为里面的一些物质，刺激到喉咙，造成不能说话的情况出现。因此，怀孕期间的女性，还是少吃或者是不吃芒果比较好。

hiv代怀孕价格表_厦门代怀孕公司吗_产后涨奶怎么办？涨奶时该如何护理乳房

　　胀奶是许多产妇都要面临的问题。除了改变喂养方式，做好预防外，胀奶时的乳房护理也很重要。如果护理不当有可能引发乳腺管阻塞、乳腺炎、回奶等问题。

　　(1)宝宝如果吃奶情况不理想或妈妈感觉乳头疼痛，绝大部分是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对，只含住乳头就会造成吸吮不当，令妈妈产生疼痛感。

　　(2)多给宝宝喂奶，每2～3个小时喂一次，即使这样需要把宝宝叫醒也没关系。如果哺喂母乳后，仍感觉乳房胀痛，非常不适，可以使用挤奶器挤出过多的乳汁，防止过度肿胀。

　　(3)吸吮一侧乳房时，另一侧乳房下可置一小杯接住流出的乳汁，以减轻肿胀感，切不可人为阻塞乳汁的流出。要告知产妇，如果婴儿吃完后乳房没有排空，要帮助产妇将乳房内剩余的乳汁排空。实际上，并不存在一些老人所说的乳汁越挤，胀奶越严重的问题。

　　(4)哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。在两餐喂奶间隔时间，可以用冷敷或冰敷来减轻疼痛。12厦门代怀孕公司_代怀孕价格2020_月子里该怎么运动呀？坐月子时如何适当的运动

越来越多的年轻妈妈们认为，坐月子不能只是“静养”，要适度地进行运动，这样不仅仅能帮助新妈妈们尽快的康复，还能减少诸如腰背疼痛等常见的“月子病”，那么月子期间有哪些运动是适合的，怎样进行练习呢?经过多年的观察与研究，建议各位妈妈们在月子期间自我练习下列运动。

1.腹式深呼吸：产后当日即开始练习，每日2-3组，每组5-10次。

具体方法：仰卧位用鼻子缓缓吸气，同时腹部慢慢隆起，心中默数1，2,3,4,5。想象一股清新的气流经过你的鼻腔，胸腔到达腹腔，数到5时腹部隆起达到最高点停顿1秒钟。气流由嘴中缓缓吐出，发出轻微的声音让自己听到。心中暗数1,2,3,4,5,6，同时腹部缓缓凹下至6时至最低点，尽力使腹壁凹向脊柱，停1

秒钟，重复上述动作。

2.扩胸运动或退墙运动：产后当日即开始扩胸运动，可取仰卧位，一周后开始练习“推墙”运动。

具体做法：站立，两脚与肩同宽，伸直双臂与肩同宽扶墙，呼气时上身倾斜压向墙壁，屈肘，双脚保持不动，吸气时上身回拉直立，双臂伸直，重复5-10次。(如图示)

3.抬腿运动：产后一周开始练习。每日2组，每组5-10次。

具体做法：仰卧，双腿屈曲立于床上，双脚分开与肩同宽，双手放于体侧，吸气时抬起一条腿，绷直，钩脚，抬至90°角，呼吸时轻轻放下,重复5-10次，换另一条腿练习。(如图示)

4.抬臀运动：产后一周开始练习，每日2组，每组5-10次。

具体做法：仰卧，双腿屈曲立于床上，双脚分开与肩同宽，双手放于体侧，吸气时臀部缓缓抬起至最高点，停住，进行腹式呼吸2次，然后呼气臀部缓缓放下，如此重复5-10次。(如图示)

5.Kegel运动：产后一周开始练习。

以上运动的总原则是：量力而行，适可而止，循序渐进，才能取得良好的效果。