西安代怀孕多少钱_武汉助孕_产后瘦身饮食牢记4法则

　　有的产后新妈妈怕胖，不敢多吃，这无论对产妇或哺乳的婴儿来说，都是不健康的。因此对于那些产后想瘦身的新妈妈，一定要讲究饮食的科学性，想要产后瘦身，就请牢记以下四个法则。

产后瘦身饮食牢记4法则 

　　法则一：

　　如果不亲自哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以减去赘肉，又可以维持体力。

　　法则二：

　　每天吃 5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素 C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。

　　法则三：

　　每天喝 2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为 3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素 A、维生素 B等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。

　　法则四：

　　吃水果过多也会发胖，水果中平均含糖 8%，有些糖含量可达到 20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量不宜过多，最好控制在 300克以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于 2根以上。

　　亲亲宝贝小编温馨示提示：

　　产后 42天内产妇不能盲目节食减肥。这段时间身体未完全恢复到孕前的水平，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，不仅对产妇减肥无益，还有可能引发各种产后并发症。女性生育后，过了哺乳期，就可以开始适量节食，每天吸收6300千焦(1500千卡)的热量，再加上运动，就可恢复健美的身材了。

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大学生怀孕可以报销吗

可以的。

只要你参加了医保，这个报销就是不分年龄段的，所以即使是在校大学生怀孕也可以报销。

2 大学生怀孕医保能报销多少

这个不同的地方有不同的政策，具体报销比例和内容要参考当地的医保标准，一般情况只能报销部分费用。

但是不会有其他的补贴，因为学校的医保是没有生育险的，有生育险才会有国家的补贴哦，所以大学生们还没有经济能力的时候，还是要慎重考虑要孩子。

3 学校交的社保医保有包括生育险吗

不包括。

在学校期间，只要医保，没有其他保险：养老保险、失业保险、生育保险、工伤保险。

只有在工作岗位中的社保才有生育险，学校交的医保和单位交的是不一样的。

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生下孩子后，女性的乳房会发生很大的变化。比如变大，沉重，甚至还会出现胀痛的感觉，那么哺乳期怎么选择内衣呢？一起来看看吧。

哺乳期无论乳房增大多少，都会引起悬韧带负荷增加，孕期及哺乳期该留意身材变化，及时更换适宜的内衣。

组成乳房重量的主要成分是脂肪和乳腺组织，而使乳房保持挺立的状

态是悬韧带。哺乳期乳房会让悬韧带增加承受的重量，如果只追求“舒服”而不穿内衣，则重力作用会让充盈的乳汁压迫乳房下部，不利于乳汁的移出。

那么，应该穿什么样的哺乳内衣呢？

1、关于材质

哺乳内衣一定要选择舒适、纯棉的，这种材料比较亲肤。此外，产妇比平时怕热，易流汗，选择质轻、吸汗、透气的纯棉哺乳内衣更不容易滋生细菌。尽量不要选择化纤类材质的。

2、关于授乳开口设计

罩杯的授乳开口设计，不但增加了哺乳内衣的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便。

3、关于肩带

关于哺乳内衣的肩带，实际上也是一个不容忽视的小细节，毕竟在后续的穿着舒适性上，它也发挥着很大的作用性，要是肩带的设计不够合理到位，那么对于乳房较为丰满的妈妈而言，就很容易肩部酸痛了。

因而妈妈们尽量选用方向是上下垂直的，并且整体带身设计较为宽阔的为宜，这样一来既能保障对胸部的承托与提拉，又能极大的提升穿着舒适性。在选购的时候，可以举手、耸肩，看看是否会掉下来或感到不适。

4、关于钢托

有钢托的哺乳内衣能更好地支撑变大的胸部，但是，钢托有可能会压着乳腺，直接影响哺乳。要是导管阻塞，会很容易引起乳腺炎。

如果妈妈乳房很丰满，可以选择带有软性钢托的内衣，尺码要合适，并千万不要穿着带钢托的内衣睡觉。乳房适中的妈妈则最好佩戴无钢圈的哺乳内衣。

5、关于罩杯

好的哺乳内衣的特点是有弹性，有富裕的空间以应对涨奶，所以罩杯不要选紧绷的和材质上弹性差的。

建议配戴宽松、舒适、合体的乳罩，随着乳房体积的增大，应不断更换不同型号的内衣，使乳房血液循环通畅，促使乳腺组织正常发育。

6、关于乳垫

乳垫是哺乳期妈妈们的必备品，是哺乳内衣的好搭档。哺乳期乳头会变得特别敏感，而且随时都有可能分泌乳汁，这时候乳垫起到了避免露点和吸收多余乳汁、防止湿身的作用。

妈妈选对了内衣，不仅方便哺乳，也不用担心哺乳后乳房会下垂、变形呢。