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在备孕前3个月应该适当补充叶酸，能避免胎儿神经管畸形，高龄妇女平时要多运动锻炼，增加妊娠耐受性。另外，饮食方面要注意营养均衡，饮食要清淡，不要大补，可以多吃富含蛋白质、维生素E的食物，增强身体抵抗力，提高卵子质量。

高龄怀孕如何避免畸形

虽然说普通的感冒发烧不会导致胎儿畸形，但假如病毒性的感冒发烧就会带来很大风险了，而且还是高龄产妇，若是同时遇到这两个问题，不仅仅是胎儿畸形的风险增加，就连自己的健康也将受到很大影响。并不是所有的小猫、小狗这类的宠物都不能接近，但至少高龄的朋友们不要接近流浪的宠物，因为这类宠物是很有可能没有打过疫苗的，加上没有做清洁，身上很多的寄生虫和细菌，一旦接触了这类宠物，就很有可能导致畸形。所以，为了安全着想，高龄怀孕的朋友一定要注意避免接触到流浪猫、狗。要知道酒精是会给胎儿带来很大影响的，本身高龄怀孕就有一定的畸形风险，这时候若是喝酒的话，胎儿畸形的概率就会更高。定期产检是高龄怀孕避免畸形的重要手段之一，这样才能帮助大家第一时间发现胎儿是否健康，有没有存在畸形的情况，这样是预防胎儿出现畸形最好的方法了。

Tips：

值得注意的是，40岁怀孕不仅会有畸形的风险，还很容易发生流产等情况，有数据显示，这种情况发生的概率在40%左右。孕期妊娠疾病也会增加，给产妇身心带来很大的不良影响。

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