孕妇在怀孕期是十分痛楚的，常见问题也十分多，不适合高跟鞋，不适合运动过量。不可以染头，不适合喝汽水等。孕妇的饮食搭配也是十分留意的，孕妇在怀孕期防止偏食。牛肝菌大家都了解是一种极其宝贵的食用菌食品，食用菌食品都是有防癌抗癌的实际效果，合适任何人服用。代孕生孩子多少钱。

   牛肝菌是厨房里必需的美味美食，也是维护保养与健康养生者的健康保健食品。牛肝菌带有丰富多彩的叶酸片，维生素b3，钙、铁、锌、膳食纤维素、多种营养元素等营养元素。安全性营养成分又身心健康合适孕妇服用。

   牛肝菌的营养元素以下：

动能253大卡，维生素b260.06mg，蛋白27.8克，人体脂肪1.6克，碳水化合物化合物53.3克，叶酸片124.4mg，膳食纤维素21.5克，维生素D18mg，胡罗卜素108mg，尼克酸0.32mg，维生素b21.72mg，维生素b343.08mg，维生素E4.42mg，钙2mg，磷528mg，钾1571mg，钠9.1mg，镁47mg，铁9.2mg，锌5.8mg，硒758.8mg，铜1.19mg，锰3.88mg。

牛肝菌的作用与功效

牛肝菌具备清热解毒解烦、益气养血中和、七毒祛寒、舒筋活络和血、滋阴养血醒神等作用，是中药方剂“舒筋丸”的原材料之一。牛肝菌可医治腰腿疼痛、手脚麻痹、四肢抽搐。

牛肝菌也是妇科灵丹妙药，能冶疗女性分泌物症及不孕症。另外也有抗感冒病毒、预防发烧感冒的功效。常常服用牛肝菌可明显提高机体免疫能力、改进机体血循环。牛肝菌具备袪风祛寒、舒筋活血的作用，中医学觉得对贫血、气血虚、头昏、耳鸣有作用。针对怀孕的女士而言，吃牛肝菌是好的，能够协助缓解身体疲乏。牛肝菌带有身体必不可少的碳水化合物，而且占比适合，可具有预防流感和提高免疫力的实际效果，合适孕妇吃。

   牛肝菌也有益气养血，预防流感，滋阴养血醒神增加免疫力等实际效果。孕妇在怀孕期多吃新鮮的蔬菜水果，新鲜水果干果，豆类食品鱼肉类食物。留意营养成分多元化，每日确保充足的睡眠。维持心情舒畅。