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1.少用止痛药物一般在术后数小时候，麻醉药的作用逐渐消失，腹部伤口的痛觉逐渐恢复，伤口就会开始剧烈的疼痛。

为了能够很好的休息，可请医生在术后当天或当夜给用一些止痛药物，但在此过后，请产妇对疼痛多些忍耐，可以不用止痛药的话就不要使用了，以免影响产肠蠕动功能的恢复，一般伤口的疼痛在3天左右便会好转。

2.术后应该多翻身在孕期胃肠肌张力及蠕动功能减弱，还有在剖腹产的时候使用过麻醉药物对肠蠕动功能有抑制的作用，导致产妇不同程度的肠胀气，容易腹胀，因此产后不能一直平躺着，应该多做翻身动作，促进肠肌蠕动功能尽快恢复，使肠道内的气体尽快排出。同时这样也可以减少术后盆腹腔内脏器的粘连.3.要注意排尿一般做剖腹产手术，通常都会放置导尿管。术后24-48小时后，随着麻醉药的药效消失，膀胱肌肉逐渐恢复排尿功能，这时候就可以拔掉导尿管，只要一有尿意，就要努力自行排尿，以免因导尿管保留时间过长引起尿路细菌感染的危险。
4.尽早下床活动很多产妇术后都认为应该尽量能不下床就不下床，其实这样是不利于身体的恢复的，只要体力允许，产后是应该尽早下床活动是我，并且可以根据个人的体质逐渐增加活动量，这样不但可以促进肠蠕动的功能，也可以促进子宫复位，还能避免发生肠粘连，血栓性静脉炎

5.不能进食胀气的食物术后胃肠功能较弱，大约需要24小时候后胃肠道功能才能恢复，应待胃肠道功能才能恢复后给予流食一天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物，以免增加胃肠功能负担。

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如何数胎动呢？胎动是衡量胎儿发育的方法之一，准妈妈要学会正确的数胎动，以此了解胎儿发育状况。今天小编就要来教大家如何数胎动以及胎动频率变化。

如何数胎动

每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

白天测量胎动次数：最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

那么，胎动频率变化是怎样的呢？

胎动频率变化

通常来说，准妈妈妊娠32周时，胎动最频繁。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。

而且，每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是他的一种自我保护行为。

第一次当准妈妈的你，是否学会了数胎动呢？

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对于想顺产的准妈妈来说，有什么办法可以让分娩加快，那是最好不过的了。本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们8个好方法，能有效的让分娩加快。下面一起来看看具体是哪8个好方法吧。

1、让宝宝在子宫里处于正常位置

正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

产前8种方法让分娩加快

2、学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班，然后让你的先生配合你每天的练习。

3、站起来，多走走

产科专家发现：活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

4、放松心情

如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的环境让你放松，开始分娩后应该尽量在家多待一回，在怀孕晚期，要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项，争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避免过早入院所带来的紧张不安。

5、选择对你来说最适宜的环境

环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。

6、制定一个详细的分娩计划

在西方国家，大部分的妇女都会制定一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好，以防分娩过早开始，即使你不写下来，也要把分娩过程提前想想，并提前与你的产科大夫讨论，这都会对分娩有帮助，即使做了计划，还要有随时根据情况改变计划的心理准备，最重要的是确保宝宝的安全。

7、选择合适的分娩陪伴

医学研究显示，如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全，你的爱人最好积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，在分娩过程中，很多医院都允许爱人陪伴待产。还有很多孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。

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