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代孕生孩子费用多少_代怀孕医生咨询_产后恢复好要讲究的生活习惯

　　拥有一个好的生活习惯，对新妈妈来说非常的关键，因为只有好的生活习惯才有助于新妈妈身体的恢复，下面我们就具体的来看看，好的生活习惯，新妈妈应该注意些什么。

　　这里强调的生活习惯，主要包括饮食和睡眠两大方面。

　　饮食：是否有良好的饮食习惯，决定着你能否顺利地怀孕以及能否很快地恢复。三高食物(高糖、高盐、高脂肪)或是一味地节食都是不可取的，三高食物是诱发很多孕期疾病的罪魁祸首，例如妊娠期糖尿病，而节食也会造成准妈妈体内产生酮体，威胁胎儿的健康。

　　孕期最佳的饮食习惯应该是少食多餐，并且食物应该是丰富多彩的，类别应该选择那些低脂肪、高蛋白、富含多种维生素的食物，红肉、绿色或黄色的蔬菜、高纤维的食物都是不可或缺的。

　　睡眠：人体需要每天有充足的睡眠来让身体各个组织和器官得到充分的休息，长期的熬夜或是睡眠不规律，不仅会导致女性体内激素水平的不正常，而且还有可能诱发排卵异常，给受孕设置障碍。

　　而产后，女性的身体，尤其是孕期里居高不下的雌孕激素水平尤其需要一个良好的睡眠习惯来帮助慢慢恢复。

　　产后恢复得好，不仅仅是指身材能够恢复往昔的苗条，还包括身体的各个器官可以很好地如期复原。因此，睡眠好不好，也是新妈妈身体能否尽快恢复的一个重要环节。

　　提醒：产后恢复身材忌穿束缚带!

　　女人都有爱美之心，都不希望原来凹凸有致的身材在一次生产之后荡然无存。为了尽早恢复体形，特别是把臃肿松垮的肚子收小收紧，很多产妇刚生完孩子不久便把紧绷的束腹带穿上了身。可这真的有用吗?回答是否定的。

　　据中山大学第一附属医院产科副主任医师蔡坚介绍，在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。可以说，产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复，而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复。因为紧绷的关系，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，可

能会引起皮炎。

　　蔡坚说，产后要恢复体形，首先应在产后六到八周到医院进行盆底检查。医生会使用盆底康复治疗仪判断女性的盆底受损情况，制定相应的治疗方案，还会指导女性有效地收缩盆底肌肉，改善松弛状态。

　　其次，坚持母乳喂养，这是瘦身的最佳方法。产妇身体内的很多脂肪本来就是为了哺乳而准备的，哺乳能把母亲体内多余的营养物质给予孩子，对孩子的生长发育也有好处。但就目前而言，相当一部分的女性因为产前、产后摄入过多，产后又把喂养孩子、做家务等体力活交给别人，才会长期瘦不下来。如果把哺乳、带孩子当成一件自然的事，而不是负担，同时适当运动，适量饮食，让身体消耗大于摄入，体形便能很快恢复如前。

代怀孕妈妈故事_代怀孕找大学生可以吗_哺乳和冰淇淋不能兼得？

方姑娘在网上留言，正在哺乳期，实在抵不住冰激凌的诱惑，吃了一个哈根达斯，第二天宝宝就拉肚子了，被婆婆一顿好骂，吓得不敢吭声，这哺乳期冷饮到底能不能吃呢？

姑娘啊，可以吃，但不宜多吃。哺乳期的妈妈若吃多了冷饮食物，对自身健康并没有什么影响，但如果乳妈妈抵不住诱惑吃了冰冷的食物，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳。哺乳期的女性是不适宜吃太多冷饮的，由于冷饮属于一种刺激的食品，也使胃肠道蠕动加速，影响人体对养分身分的吸收。同时，冷水还会稀释胃液，影响消化。因此哺乳期的女性吃太多的冷饮会影响养分的吸收。

冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低，不能作为主食来提供营养。如大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状。宝宝哺乳期间母乳是非常重要的。每个宝宝的体质都不一样,所以在哺乳期的妈妈要注意饮食的卫生,尽量选择清淡易消化的食物。

哺乳期吃了冷饮一般不会导致宝宝拉肚子，因为吃任何东西，都要经过口腔和胃肠道消化吸收，吃到嘴里感觉有点凉，但渐渐到了胃肠道以后就变成常温了，到了血液里再通过乳汁分泌出来，各种食物的营养大杂烩在一起已经不记得吃的是什么东东了，通常冷饮吃多了会影响血液里血糖的浓度，但早就和食物的温度没有任何关系了。

哺乳期的宝宝容易拉肚子，是和胃肠道的消化功能或受凉有关，也和乳汁里的乳糖或脂肪含量有关，和你吃冷饮无关，因此你要带宝宝去找儿科医生看看，找出拉肚子的病因，在医生的指导下用药。

哺乳期冷饮可以吃，但是不要吃的太多，否则会影响你的的胃肠功能，引起乳母胃肠不好影响消化吸收，会影响到乳汁的分泌，最终还是影响了宝宝口粮减少。

当然，吃一个冰激凌是没有问题滴！

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　　着急想要生宝宝的女性一定很期待怀孕成功，发现自己怀孕成功的那一刻会特别激动。但是要提醒孕妈妈一下，刚刚怀孕成功先不要高兴的太早，还要看胎儿是否发育正常，那来了解下怀孕后多久可以检查胎儿是否正常？

　　怀孕之后胚胎的发育速度很快，到了第6周的时候胎心和胎芽也就出现了，此时阴超就能发现胎儿的胎心和胎芽，如果胎心和胎芽发育正常，那证明胎儿是健康的。但是阴超不适合在孕早期使用，可能会导致流产。那就建议孕妈妈适当推迟检查的时间，在第8周的时候就能通过彩超检查了。

　　不过每一个孕妈妈的月经规律不同，胎儿发育的速度也会有一些个体差异，个别胎儿发育的比较慢，胎心和胎芽的出现时间也会晚一些。因此看不到胎心和胎芽也不要着急，建议一周之后再进行复查，如果胎心和胎芽依旧没有长出来，就建议终止妊娠了。

　　为了让胎儿发育的更健康，除了要定期孕检之外，还要注意饮食营养。在孕早期的三个月之内胎儿的发育速度最快，建议孕妇多补充蛋白质和维生素，而且要注意休息。