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发布时间:2021-02-11 05:53作者:高龄助孕官网

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  很多女性怀孕后,身体会一天比一天肥胖,尤其是肚子部位。而且当女性怀孕到某个时期,她们下体部位也会出现水肿情况,让女性活动起来很难受,因此家人需要帮助女性缓解水肿情况。那么,女性孕期什么时候会肿?

  女性怀孕八个月左右,会发现自己脚肿起来,走起来很难受。之所以会出现这样的情况,是因为女性子宫扩大压迫了下腔静脉,使得下肢静脉回流受阻,从而产生脚部水肿的情况。女性怀孕后肿起是很常见的现象。因为每个女性身体情况不同,所以脚肿的情况也不一样。

  女性如果不想要自己脚肿起来,那么要注意活动间,有时候过度活动,也会导致自己第二天脚肿。所以女性怀孕后既不能长时间站着,也不能老是坐着。要时不时换个姿势,有利于放松下体肌肉,防止脚肿。

  女性也可以请家人帮助,让她们给自己脚部按摩,这样能够刺激脚步血液循环,缓解脚肿情况,有利于第二天起来正常行动。不过女性怀孕后脚肿也可能是病理性情况,所以女性在想办法改善脚肿时,发现脚肿情况依旧,甚至变得严重,这个时候最好去医院检查,排除高血压、肾炎等情况。

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  女性刚知道自己怀孕后,饮食上就特别的重视,因为大多数人都知道怀孕后饮食不当,容易对胎儿健康造成影响,所以孕妇会更加注意饮食,以免不当饮食影响胎儿成长。那么,刚怀孕能不能吃八宝粥?下面来看看吧。

  刚怀孕能不能吃八宝粥

  怀孕初期孕妇可以吃八宝粥的,八宝粥营养丰富,但是摄入量不能太多,由于八宝粥是甜食,还是尽量少吃一些,平时可以多吃一些清淡而有营养的食物,此外也要重视饮食多样化,才能确保身体各种营养的均衡。

  孕妇不能吃哪些食物

  1.芦荟

  在怀孕初期孕妇是不可以吃芦荟的,芦荟进入人体后会分解大量大黄素,对肠黏膜起到刺激作用,一旦过多很容易发生消化不良,例如恶心、腹泻情况,严重会引起肾脏功能出现损伤,因此在孕早期要对芦荟忌口。

  2.螃蟹

  怀孕初期是不能吃螃蟹的,即使味道很美,孕妇吃太多会对身体会造成不良影响,孕妇若是很想吃的话要少量吃一些,若对蛋白质过敏的孕妇,最好不要吃螃蟹,否则很容易出现过敏的情况发生,对孕妇以及胎儿的健康都会带来影响。

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生完宝宝后,妈妈们除了身材上的变化,身体健康方面也会出现种种问题,特别是新手妈妈,产后手足无措,全部的精力都在宝宝身上,自己的问题都忽略了。今天小康君讲一下产后妈妈容易发生的一些问题,有则治疗,无则预防。

一、急性乳腺炎

急性乳腺炎实际就是积奶了,临床主要表现为乳房的红、肿、热、痛,局部肿块、脓肿形成,体温升高等。在症状较轻的时候可以继续哺乳不但不影响宝宝吃奶,还可以缓解淤积,加快痊愈的进程。

但如果出现发烧、乳房有肿块、发红的情况,需停止哺乳,因为有一种叫做金黄色葡萄球菌引起的乳腺炎,具有一定的耐药性,一旦婴儿被感染将面临普通抗生素无能为力的窘境。

所以想继续哺乳的话,就用健康的一侧乳房喂养宝宝。在治疗乳腺炎期间,宝妈一定要将患侧乳房的乳汁按时排出,以防止乳腺炎加重,待痊愈后才可恢复哺乳。

二、腰痛

一直以来产后腰痛出现的频率都是极高的,甚至被冠以“月子病”的头衔,为什么产后腰痛这么普遍?

其实腰痛的原因有很多,下面讲一下最常见

的几种情况:

产后尚未完全恢复

分娩后骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。

缺钙

孕期妈妈因激素的影响,身体系统都要发生一些变化,这时需要钙参与到骨骼的代谢。再加上产后哺乳,每天都会有一定量的钙通过乳汁输送给宝宝,此时若妈妈缺钙,那出现腰疼腿脚抽筋也就不奇怪了。这种情况导致的腰痛,通过补钙腰痛就会好转。

喂奶姿势不当

产后妈妈经常长时间保持一个喂奶姿势,甚至只用胳膊托着宝宝身体;晚上为了照顾宝宝,也是固定一个姿势睡觉。而长时间固定姿势容易引起肌肉疲劳,最后导致腰痛的产生。

腰肌劳损

过度劳累、时常低头做事,造成腰肌劳损而疼痛,所以家里人,特别是爸爸要体谅妈妈,上班回来时主动做些事情。

三、痔疮

产后痔疮的发生率高达76%,其中有很大比例是因为产后便秘的持续。便秘会造成盆腔和肛周血液循环回流障碍,从而诱发痔疮的发生。

所以不管是自然分娩还是剖宫产都不要长期卧床,适当活动一下,可以促进肠蠕动,更有利于促进便意;而且产后饮食

不要太精细,一方面会造成营养成分的丢失,另一方面只吃细粮很容易引起便秘,产妇饮食应该粗细粮搭配食用,这是因为粗纤维可以刺激消化道,使肠道蠕动,更好的排便;还要多吃水果和蔬菜。

四、漏尿

不管是顺产还是剖宫产,女性在怀孕和分娩后盆底肌都会出现一定程度的损伤,特别是顺产的妈妈,盆底肌会遭到更严重的破坏。

当产后盆底肌松弛没有得到改善,随着年龄的增长,一些症状会在年老时更加明显,比如压力性尿失禁,在大笑、咳嗽、打喷嚏等会发生尿失禁,还可能会伴有子宫脱垂、膀胱膨出等。

对于轻度盆底肌松弛来讲,妈妈可以在家做一些锻炼,比如凯格尔运动,产后瑜伽等。其中凯格尔运动是借由重复缩放部分的骨盆肌肉进行,要找到这部分肌肉,可以体会一下小便时急停,控制小便急停的肌肉就是凯格尔运动要锻炼的肌肉。每次做时进行收缩,放松,收缩,放松……以此循环。每次坚持3秒以上,坚持每天锻炼。



参考资料

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