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无锡代怀孕价格表_代孕费用_孕前四项保养工作一定要做

　　为了胎儿的健康着想，大多数夫妻双方在怀孕前都会做好各项保养工作，但大家都做对了吗?本文就告诉备孕期夫妻，怀孕前的保养工作一定要做好以下四点，一起来学习下吧。

　　1、动养：

　　要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

　　2、睡养：

　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　　3、神养：

　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。这是精神上的孕前保养工作。

　　4、食养：

　　女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。食物营养的保健也是常见的孕前保养工作。

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　　怀孕的时候，饮食是非常重要的。如果吃的不合理，就会影响到胎儿的健康。有的食物甚至还会导致胎儿畸形或是流产、早产。因此，孕期不能乱吃食物，即便是一些进补的食物也不能乱吃。那孕妇可以吃提子蛋糕吗？

　　孕妇可以吃提子蛋糕，不过，不宜过量的吃。蛋糕属于高热量、高油脂的食物，如果吃的量过多，就会导致孕妇肥胖。孕期的饮食，对孕妇以及胎儿都非常重要。如果孕期饮食不合理，会影响到胎儿的发育。

　　在孕期应当是要保持营养均衡，每类营养都要摄取一些，不要偏食、挑食。不同的食物含营养素不同，像五谷类、蔬菜类、奶类以及水果类、肉类、油脂类不可缺乏。如果饮食搭配不合理，就会让胎儿营养不均衡，会影响到胎儿的发育。

　　孕期的饮食也是有忌口的，像热性食物不宜吃，狗肉、羊肉、胡椒粉等，如果经常吃温热性的食物容易导致孕妇便秘、水肿等。孕期是需要进补，但是，进补也不能过量，必须要遵医嘱，必须要遵循宜凉忌热的原则，这样可以避免损害到孕妇以及胎儿的健康。

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要卧床几天

　　许多人在意外怀孕之后都很后悔，会选择打掉孩子。医学技术的飞速发展为人流也提供了许多种方式。其中无痛人流是非常多人选择的，但就算是无痛，对女性的身体也是有一定伤害的，需要时间恢复身体。那么，人工流产要卧床几天呢？

　　人工流产要卧床几天

　　一般来说，女性人工流产之后最好能在床上休息一两个星期左右。这样能让子宫更好的恢复，如果没有充足的休息可能会导致阴道出血的时间过长。如果不能休息两个星期左右的，最少也要休息三天。同时要注意多补充营养，不要太劳累了。

　　人工流产后注意事项

　　女性朋友们在人流之后要注意躺在床上好好休息一段时间，不要经常站着、坐着或者过度运动，否则会导致盆腔充血。另外，人流之后阴道也是会出现少量的血的，所以女性朋友们平时还要多注意阴部的清洁。勤换洗内裤，最好能消毒内衣裤。

　　另外，女性在流产之后是可以洗头的，但是要注意水温。不能太凉了，洗完头之后应当及时擦干头发。否则会着凉。洗澡的方式最好也采取淋雨的方式，避免阴道感染。