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发布时间:2021-02-10 15:22作者:嘉宝试管机构

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分娩有多痛,只有生产过的妈妈们了解。为了让孕妈妈可以轻松生产,减轻分娩痛苦,助产专家的招数层出不穷。

水中分娩、打无痛分娩针……孕妈妈不是在无痛分娩,就是行走在无痛分娩的路上。

水中分娩↑↑↑

打无痛分娩针↑↑↑

其实很多孕妈妈之所以分娩比其他人还要痛,是因为自身状态不佳,才会让分娩“痛上加痛”。

孕妈妈的心情好坏是首要因素。心情过度紧张会让分娩的疼痛感更加强烈,使整个身体机能对外界的敏感度增高,轻微的外界刺激就会引起疼痛。孕妈妈在怀孕期间一定要保持轻松愉快的心情,减轻疼痛,预防难产。

身体的强健程度也影响着生产过程。如果准妈妈身体过度的疲劳,精力不济,也会让分娩更加不顺心。要知道,分娩需要消耗大量的能量与力气,过度的疲劳只能让你力不从心,使分娩无法顺利进行。

另外,外界对于分娩时疼痛的夸大描述也让孕妈妈对于分娩的恐惧感加大。到了孕后期会变得焦躁不安,越来越害怕分娩。

其实,只要对症下药,即使不打针,不下水,也可以让你“轻装上阵”,让分娩变得顺利。诀窍就是:孕期瑜伽。

练习瑜伽,不仅可以让你的肌肉得到拉伸和放松,更能平静你的内心世界,什么都不用考虑,修身亦修心。

为处在孕期的你量身打造一个

即可以有效缓解紧张情绪

又能打开髋骨的瑜伽动作

助你顺产,放松身心。

/01/

方块式

准备动作

手掌置于身后

根据你肚子的大小调整膝盖位置

右脚放在左膝上

挺胸在挺胸的同时拉伸右腿

放松放下右腿锻炼另一边

/02/

曲腿坐角式

双腿交叉坐立

手掌置于身前慢慢向前移动

双脚静止感受臀部外部的打开

身体可以在自行向前移动并且压低臀部

缓慢收回手臂后

交换腿交叉重复刚刚的动作

做这个动作要放轻松不要强迫自己

温和地进行拉伸深呼吸

代孕专业公司_广州双胞胎代怀孕_孕妇能不能吃芦笋

  芦笋在市面上已经是很普通的一种蔬菜,以前只能在吃西餐的时候才能看见,而且量也是特别的少。现在有很多农民大量种植,以至于芦笋的量也不断上升。芦笋的食用方法有很多,白灼、清炒、凉拌等等,都是很好吃的。那么孕妇能不能吃芦笋?

  1、孕妇是可以吃芦笋的。芦笋含有大量的营养物质,而且热量低,还含有大量的蛋白质、各种维生素和微量元素,这些物质的含量和质量都比普通蔬菜要高。另外富含叶酸、膳食纤维等,这些都是非常适合孕妇食用的。

  2、在怀孕期间都需要补充叶酸,芦笋还有大量的叶酸,对预防胎儿畸形是很有帮助的。而且芦笋中含有很多矿物质和微量元素,也是孕妇最需要的。如果患有妊娠高血压,也可以食用芦笋,而且效果是很显著的。

  3、芦笋是孕妇的最佳食品之一,建议孕妇多点食用芦笋。芦笋含有抗氧化剂,免疫细胞等等,能帮助调节细胞的生长,对孕妇的皮肤是很有帮助的。

  芦笋含有丰富的叶酸,是孕妇补充叶酸的重要来源,西柚也是含有大量的叶酸,也可以通过吃西柚来补充叶酸。芦笋的作用很大,能刺激肠胃道蠕动,能清毒素,帮助消化等等。

代孕费用_代孕费用?广州_遗传优生:遗传系数较高的几类疾病

  你知道吗?父母能把哮喘、肥胖,甚至耳朵发炎这种小病的基因都传给孩子。那么,怎样才能保证孩子身体的健康呢?下面的9种家族遗传病以及应对方案供大家参考。

  说起来似乎有点耸人听闻,从耳朵发炎这种小病到严重的糖尿病……孩子的这些健康问题很大程度上都是遗传因素引起的。一种长期困扰父母的疾病遗传给孩子的最高的可能性大约有80%左右。虽然爸爸妈妈不能改变孩子的基因,但是至少可以把自己的病史当作一种警示,更加关注孩子与这些病史相关的身体问题,并及时带他检查,及早采取有效的预防措施,把危险系数降到最低。以下向大家介绍9种家族遗传疾病以及应对方案。

  过敏症和哮喘

  遗传系数:☆☆☆☆☆

  发病率最高的孩子是:爸爸妈妈患有哮喘或者对花生酱、花粉、尘埃等某一种物品过敏的孩子。无论是爸爸还是妈妈被诊断为过敏性哮喘,孩子都会更容易被各种过敏性疾病缠上,尤其是哮喘。如果爸爸妈妈中只有一个患有哮喘或者过敏症,孩子遗传的几率是30%到50%,但如果爸爸妈妈都患有哮喘或者过敏症,那么几率就会提高到80%。

  最好的预防措施:最新的研究显示,母乳喂养能够防止哮喘和过敏性皮疹的发生。如果你们的家族有遗传过敏症的历史,而你却没有母乳喂养宝宝,或者需要添加奶粉喂养,那么你一定要为宝宝选择过敏原很少的配方奶粉。医生还建议,妈妈在怀孕和母乳喂养期间,最好不吃花生和花生制品,因为在引起过敏的食品当中花生的危险系数是最高的。专家认为,有过敏症家族史的孩子最好在1岁之前不吃奶制品,2岁之前不吃鸡蛋清,3岁之前不吃花生酱和海鲜品。另外,减少孩子与花粉和宠物的接触也能降低哮喘和鼻子过敏的几率。如果你打算在家里喂养宠物,那么最好是选在从宝宝婴儿期的时候开始。调查发现,孩子在1岁之前与小狗和小猫接触导致过敏的可能性并不大,这是因为孩子的免疫系统正在发育与过敏原发生冲突的可能性很小。当你怀疑孩子有哮喘的迹象,比如他总是不间断的咳嗽或者喘息,就要及时带孩子去医院诊断,因为及早治疗至关重要。

  高血压和高血脂

  遗传系数:☆☆☆☆☆

  发病率最高的孩子是:爸爸妈妈患有某种心脏病的孩子。如果爸爸妈妈中的一方患有高血压或者高血脂,孩子的患病几率是50%;如果爸爸妈妈双方都患有高血压或者高血脂,那么几率将提高到75%。这种疾病的遗传性很大。即便是爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷中只有一个人患有心脏病,或者在55岁之前曾被确诊为心脏病,孩子的得病率也非常高。123