产后女人如何保养

重点：剖腹产的女人，生完孩子不要急着吃东西，不然损伤身体健康，不利于恢复。

剖腹产的女人，生完孩子之后需要等到身体内的气排完之后才能够进食，这样子才能有利于伤口的恢复。另外，在生孩子孩子的一天之内，必须牢记有些东西能吃，有些东西不能吃，而且要做到，做到心口一致。

一、生完孩子能吃的

1、易消化的流食或是半流食

孕期的女人，肠胃活动的能力减弱，造成其蠕动的速度也减慢了许多。而女人刚生完孩子，体弱的她们，肠胃功能自然也会减弱。此时吃东西的话，选择容易消化的食物比较好，身体才能吸收食物中的营养，为身体提供能量。

另外，流食有助润滑肠道，有助预防便秘问题出现。其中这类食物推荐小米粥、面条、白粥等等。

2、吃了有助补血的

生孩子往往会透支女人们的体力，而且还会流失不少的血液，当女人们生完孩子之后，往往处于气血两亏的情况。若是产后不及时补血的话，就很容易造成贫血，影响健康，影响身体恢复。

所以说，生完孩子之后，女人们要适当吃些补血食物，比如说动物肝脏、菠菜等等。另外，适当喝些红糖水，好处也是不少。不仅能够促进血液循环，帮助身体活血化瘀，同时有助将体内的恶露更快地排出身体。

二、生完孩子忌吃的

1、辛辣类

此类食物是生完孩子的女人绝对不能吃的食物，吃了不仅会导致肠胃功能恢复慢，而且还会造成内热致使口舌生疮，严重的话，还可能得痔疮或是便秘，对产后恢复可大了。

其中辛辣类的食物有辣椒、麻辣火锅，辣条等等，此外，胡椒粉等一些调味料也最好不要放，虽然量不多，但是吃多了量也就多起来了。

2、生冷类

生完孩子需要保暖，应该忌口生冷类的食物，否则的话，会影响产后女人们的肠胃功能，同时还不利于恶露地排出，严重影响产后的身体恢复。

所以说，产后女人们想要身体健康的话，请必须忌口冰淇淋、冰冻水果、冰冻火锅料之类的生冷类食物。

帮助女人产后恢复的经典食谱

所需用料：1人份的新鲜猪肝，2个大番茄。

制作方法：

1、先将番茄去蒂清洗干净，之后再放入开水中浸泡两分钟，之后再切成小块备用。

2、再打开水龙头，将猪肝放在水龙头下方冲洗，洗好以后放入清水中浸泡30分钟。

3、然后等到猪肝泡好以后，将其取出来切成薄片，再放入盆中加水清洗，直至无血水。之后将猪肝薄片捞出来，放入盆中倒入料酒、葱段、姜丝，少许的淀粉，再用筷子搅拌均匀，之后放在一旁放置几分钟。

4、之后洗好锅，放油烧热再放入葱姜爆炒，飘出香味后将其扔掉。之后将小块的番茄放入锅中翻炒几下，再倒入1小勺的白糖，反复炒几遍之后，往锅中倒入两小碗的清水，再加盖煮开。

5、再将猪肝薄片放入锅中，用大火炖煮一两分钟，等到猪肝颜色发白之后，加入食盐和鸡精调味，起锅之前撒上葱花就行了。

产后喝这款汤有助去浮肿，还能补肝养血，对身体恢复很有益处。

羊水是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体，在整个孕期，是维持胎儿生命不可缺少的重要成分。

孕妈妈一般怀孕40周左右，羊水就会流出来，那是宝宝将要出生的征兆。

羊水破了是什么感觉?

有人说羊水破了的感觉像有温水流出，跟生理期似的一动就哗哗流;

也有人说羊水破了的感觉是内裤只是一会湿一点，湿一点的量不是很大，有尿湿内裤的感觉;

也有人说羊水破了的感觉像尿失禁一样，颜色还稍带点红色。

那羊水破了究竟是什么感觉呢?

羊水破了的感觉是因人而异的。正常羊水是无色无味的，与尿看上去比较像，很清。羊水流出时，如果量多，会有温热的感觉，且较清亮，不是人为可以控制的;量少时，总是感觉有些湿，像排尿，但又不受自己控制，并且是持续性的。

需要注意的是怀孕后期阴道的分泌物也会增多，未必就是破水，因此，建议最好到医院让医生检查一下。

羊水破裂了怎么办?

一旦发生羊水早破，产妇及家人不要过于慌张，不知所措的情况下反而容易做出不当举止。

1臀位抬高位

为了防止胎儿脐带脱垂、避免因羊水过少导致的分娩困难、脐带受压，降低出现难产、新生儿窒息等意外的几率，应立即让孕妈妈躺下，取臀位抬高位，可以在臀下放一个枕头或垫一些衣服，使臀部抬高。

2帮孕妈妈垫卫生巾

建议在孕妈妈的外阴垫上一片干净的卫生巾，注意保持外阴的清洁，不可以再入浴。

3立即赶往医院

只要发生破水现象，不管孕妈妈是否到预产期、有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊。

在赶往医院的途中，也需要帮助孕妈妈抬高臀部的躺卧姿势。

羊水破裂后三大禁忌

禁忌一

羊水破了，吓到站着不动

突然间发现下体流出了液体

，很多孕妈妈一时不知所措，吓到站起来一动不动。从医学角度来说，这是个危险的动作。如果一直站着，会容易让羊水全部流掉，造成胎儿窘迫，导致胎儿窒息等危险症状。

这时候，孕妈妈及家人要快速冷静下来，观察羊水流出的情况，若是量多，应尽量保持头低臀高位，以防脐带脱垂。

第二要保持外阴干净，最后应立即赶往医院就诊。

禁忌二

误把羊水破了当尿频

孕晚期，孕妈妈阴道分泌物增加，膀胱受压迫，尿频不断，因此，很容易误把羊水破了当尿频。

如果孕妈妈不确定是否羊水破了，可以采用特定的化学试纸放到阴道里进行测试。如果试纸显示的是深绿色，那么就是羊水破了。

或者可以从气味分辨，羊水味清淡，甚至有身体香味。

禁忌三

先洗澡，后就医

羊水破了，一些爱干净的孕妈妈强忍着也要先去洗澡，然后上医院。这样做是荒唐的。

因为站立洗澡，使羊水流的更快，更容易使宝宝窒息;另一方面，若是泡澡，一些细菌更容易进入阴道，严重影响到胎宝宝的健康。

　　宫外孕是一种很常见的异位妊娠疾病，对女性的身体健康危害很大，需要及时的进行有效的治疗，以免会造成更严重的危害，宫外孕一般常用的治疗方法是手术治疗。那么，宫外孕和什么病手术一样？

　　宫外孕和需要采用腹腔镜手术治疗的疾病一样，宫外孕指的是受精卵在子宫之外的位置着床发育，这种妊娠情况是很危险的，会很容易引发大出血的现象发生。一旦确诊之后需要及时进行手术治疗，以避免给女性的生命造成危险。

　　宫外孕手术也是属于流产手术中的一种，但是与一般人流手术的性质是不一样的，一般的人流手术是在子宫内进行的，而宫外孕手术大多是在子宫外的输卵管进行的。宫外孕手术的治疗方法需要将一侧的输卵管切除，这种治疗的方法会减小以后女性受孕的几率。

　　女性在怀孕后一旦确诊是宫外孕，要及早的采取有效的治疗方法，宫外孕的可以选择保守治疗或是手术治疗等方法进行治疗。但是具体的治疗方法，需要根据宫外孕的大小、位置、以及患者的身体状况而决定的。为了安全起见要听从医生的安排。