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恭喜，39岁的林依晨正式官宣产女！

台媒称，林依晨已于19日产下宝宝，是个小公主。在早些时候，林依晨即已经发长文分享怀孕的喜讯了，当时也应该很开心吧～

字里行间都透漏着即将升级为人母的温柔与喜悦~

对于怀孕这件事，林依晨还曾坦言：“该试的我们都试了，任何你想得到的方式，我们都试过”。

可见，林依晨备孕的艰辛，所以她十分谨慎，不敢提前对外界公布怀孕的消息，怀孕9个月，光产检就做了不下10次。这让我想起当年36岁的张庭为了产子，做了9次试管婴儿的事情……

对于高龄备孕，连女明星都尚且如此，我们普通人是不是就更加举步维艰了呢？下面，我们从妇产科医生的角度出发，教你正确认识高龄孕育、了解自身情况，因为只有这样，才能真正做到优生优育。

高领备孕，这3个误区，你一定要知道

误区一：错过最佳生育年龄，很难怀孕

首先问一个问题，到底什么样的年龄是最佳生育年龄？

坦白讲，「最佳生育年龄」这个词，是不存在的。因为女性在备孕时，需要考虑个人的身体情况、经济情况、工作情况……等一些因素。不同的人有不同的人生阶段，不必把自己逼得那么紧

有人会说：至少要早于35岁生育，否则35岁后就是高龄产妇了。在我们国家，确实有规定35岁后是高龄产妇这个说法，但没有没有明确规定一个人的「最佳生育年龄」。

（别杠，杠就你对！！）

其次，「心理压力」也是最常见的一个干扰因素。我观察了很多高龄备孕的姑娘，她们一看到我就会紧张地问：“医生，我年龄大了，会不会怀不上啊？”其实，只要年龄不是太大，孕前检查和一般身体检查没有什么问题，不需要担心自己怀不上。

误区二：高龄孕妇，只能选择剖宫产

不一定，顺产不是年轻孕妇的专利，即使高龄孕妇也可以顺产。我们都知道，女性生产之前会做产前检查，了解自身条件适不适合顺产。一般来说，40岁以后首次生产，医生才会建议你剖宫产。

但话说回来，女性随着年龄的增长，妊娠的能力确实会变差，因此，建议高龄孕妇从备孕阶段到怀孕期间，都要注重锻炼身体、增强体质，为分娩做好准备，比如孕妇瑜伽就是比较不错的锻炼方式。

44岁试管必须做三代吗

误区三：保养手段进步了，高龄孕育也没问题

女性的最佳生育年龄并不会随着人们的保养手段而延迟的。虽然现代女性越来越懂得保养，外观上越来越不容易看出年纪，但卵巢衰退的过程与过去并没有多大区别，女性的平均绝经年龄仍旧是在49-50岁。

女性35岁以后，卵巢功能就会呈明显下降，37岁之后下降得更厉害，到了绝经前10年，卵巢功能已经很差了。从生理上看，女性最佳的生育年龄仍然为23-30岁。即使生活方式已经发生改变，但女性仍最好在35岁前生育。

不过，我们都心知肚明，随着年龄增加，女性卵巢功能会有明显的下降，生理和内分泌，包括环境、饮食、压力等一系列的问题就摆在那里，加上平时工作和家庭的原因，更是困难重重，如果赶上另一半的精子质量不给力就更难了。

专家给高龄备孕女性的3个忠告

对于高龄备孕女性，到底该如何提高受孕机会？如何提高卵子质量？如何保证优生优育呢？

1、做好孕前检查孕期检查

请务必完善孕前检查，因为这个时候的各项检查的任何一点异常都有可能影响到最终的结果，其中包括：卵巢功能、甲状腺功能、胰腺功能、肝肾功能、血常规、尿常规、白带常规、血生化、妇科B超、优生四项、传染病、TCT和HPV……一项也不能少。

当然，还有先生的精液常规，怀孕是两个人的事儿，不能让你孤军奋战。

还有就是孕期检查，我知道就算我不说，大家也会注重这件事，所以这里只强调一点，无论如何都要严格按时去进行各项孕期检查，比如唐氏筛查、OGTT（糖耐量）、排畸B超等。如果发现异常，要积极跟家属商量并做出不会后悔的选择。

2、补充叶酸,孕前3个月每天补充0.4mg

叶酸，说白了就是一种维生素。我们一般建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸，建议每天补充0.4mg叶酸。

所以，姑娘们~在备孕期间，不要只记得吃蔬菜水果，补充足量的叶酸，也是优生优育的方式之一哦，对于高龄女性尤为重要，有助于预防胎儿疾病的发生。

3、克服备孕焦虑

有部分人确实努力了一年还是没怀上，需要去医院查查原因，是不是哪儿出了问题。

我觉得给现代女性一年的时间备孕，确实会有点压力。因为有些人工作很忙，即使备孕了一年，事实上两口子没有那么多碰面的机会，可能需要适当地延长时间。约有10%的人确实是在备孕超过一年后才怀上的；哪怕一年没怀上，检查结果没有明显异常，那还是可以继续试试的。

我是鼓励大家尽量都自然怀孕，能够自然怀孕是最好不过的嘛～