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怀孕妇初期能吃雪莲果吗

信任良多妊妇伴侣皆晓得全部怀孕进程中饮食皆是要很小心谨慎，特别是正在代孕胎儿发育要害的怀孕早期，这时候代孕胎儿发育很简单便会收到外界的影响，若是吃了没有适合的食品，能够会形成代孕胎儿有发育畸形的危险，是以有人问到，妊妇早期能吃雪莲果吗？

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怀孕早期妊妇是可以适量吃雪莲果的，那是因为雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸、膳食纤维、碳水化合物跟寡糖，另有各类分歧的维生素跟矿物质元素等，存在补血益气、排毒解毒、开胃消食、医治便秘等功能，关于妊妇跟代孕胎儿皆是十分有好处的。

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雪莲果富含大批的营养素，妊妇适量食用，不只可以平衡身体养分，增强体质，借能进步母子的免疫力，同时给代孕胎儿供给发育所需的养分，有助于代孕胎儿的大脑发育跟智力开展，不外雪莲果是一种寒性生果，妊妇没有发起多吃，应节制好量，脾胃虚寒的妊妇也是要慎食。

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雪莲果是可以生吃的，吃之前使用净水冲刷洁净，再去皮后便可以间接生吃了，口感十分爽口脆脆的且滋味鲜甜；若是没有喜好生吃，借可以用雪莲果来炖鸡或许煲排骨汤，如许煲出来的汤水，不只很清，气息香浓，并且滋味借有点甜，非常的健脾开胃，特别得当怀孕早期受孕吐影响食欲不佳的妊妇食用。

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