其实产后少奶这件事太正常了，多数新妈妈都需要追奶，达到母乳平衡，所以问题是怎么追奶，怎么快速提高奶量？

大家都是怎么追奶的？

ONE通过食疗

生产时身体损耗过大，一般都要有个恢复期，尤其体质较弱，有贫血和气虚的妈妈，通常做法是，在月子期间或者更长的一段时间里，在饮食上加强营养来调理喝恢复。

也有新妈妈会吃药膳来加强，比如各种补气血和追奶偏方，多以中药为主。但那些偏方都没有经过科学验证——哺乳期妈妈体质敏感，我们不建议这样做。

TWO找催乳人士

相信关注我们的宝妈，对催乳师都有一些了解。产后少奶原因很多，不单是体质原因，比如乳头凹陷和乳腺管堵塞，采用物理疗法——通乳排奶等，效果更好。

催乳师专业的开奶、排奶、通乳等手法，可以快速疏通乳腺，帮助下奶，宝宝也会更愿意吸乳房，度过涨奶期后，奶水很快就会来。

TUREE让宝宝吸

宝宝吸也很关键，妈妈泌乳不是纯粹的物理条件反射，也受内分泌影响，所以让宝宝亲自吸，多和宝宝在一起，妈妈来奶会更快，因为你的脑垂体接收到那些微妙信号，是会做出反应的——泌乳素。

做了这么多，还是少奶？

找催乳师的妈妈，乳腺疏通，积奶排干净，回家后让宝宝多吸就好了，可是哺乳期有很多身不由己——今天没休息好，明天心情差，突然就少奶，心累啊。

先天性少奶的妈妈不足千分之五，所以你少奶，一定有某些原因。比如食疗的妈妈，那些催乳偏方里的成分，你真的都了解吗？

别人喝了有效，也许是人家奶水本来就不少，而你还没搞清楚少奶原因，就把自己当小白鼠，这样太冒失了。

什么样的催乳汤效果好？

月子里喝的那些汤确有催奶效果，但并不是对每个人有效，有的妈妈甚至喝回奶了，因为喝汤的本质不在于食材，而在于成分配比是否科学。

中医认为母乳是妈妈的气血化生，所以产后妈妈合理补充营养，身体状态好，气血足，那么母乳就会充足。

因此中医建议通过调理妈妈的气血，使得母乳自然而然产生。

中国中医科学院的中医药专家认为，产后少奶多和气血以及泌乳素有关，现代生活压力大，人体机能降低，

　　怀孕期间因为身体内激素的快速增加，会让很多的孕妇出现各种身体不适的症状，有很多的孕妇会有孕吐等情况出现，这种情况是常见的孕期反应，但有些孕妇出现了肚皮痒的现象，那么怀孕肚皮痒是什么原因呢？

　　怀孕肚皮痒那么可能是出现了妊娠皮疹，患有这个症状就会让孕妇出现肚皮痒的现象，但是它并不会对胎儿造成影响，所以孕妇一定要注意，不要服用一些止痒药物，但是要在饮食上多注意，不要吃一些辛辣或者刺激的食物。

　　另外在怀孕期间因为身体雌性激素的快速增加，有很多的孕妇都会出现全身瘙痒的症状，这种情况也不会对胎儿造成伤害，但是就会让孕妇感觉到瘙痒难耐，而且只有瘙痒的症状，并不会让孕妇出现什么湿疹或者其他的情况。

　　在孕期出现了肚皮痒的情况，那么可以采取物理止痒的方式来解决，在洗澡的时候，可以在洗澡水中加入一杯燕麦片，这样可以达到缓解瘙痒的功效，而且还可以使用冷敷的方法缓解瘙痒，孕妇可以将毛巾用凉水浸湿，然后敷在肚皮上，这样就可以缓解瘙痒。

　　女性能够健健康康地生下一个宝宝是需要进行各方面努力的，当一位孕妇患上疾病的话，难免会对胎儿造成或多或少的影响。所以作为孕妇要了解引发疾病的原因，做好预防，那么，妊娠糖尿病是怎么得来的？

　　1.高龄妊娠：30岁以上的女性在怀孕期间患糖尿病等并发症的风险更高，在合适的年龄怀孕，身体既可以承受得住，胎儿的质量也更高。

　　2.超重：肥胖不是一天养成的，是长期的生活习惯、饮食习惯所导致的。肥胖者体内的脂肪细胞肥大，对胰岛素的敏感性较弱，这加重了胰岛的工作量，胰岛会随着时间的流逝而耗尽，血糖自然无法得到有效的控制。怀孕后进食过多且无法控制体重的女性更有可能患上糖尿病，尤其是怀孕前已经肥胖的女性。

　　3.遗传原因：据统计，妊娠糖尿病孕妇的比例因大陆而异，因种族而异，因国家而异。有家族病史的孕妇更容易患此病，这也可能受到经济、环境和教育等因素的影响。

　　4.内分泌原因：怀孕后，母亲的身体内分泌系统将发生很大变化，激素分泌水平将变得很高。尽管胎盘促乳激素、甲状腺激素、类固醇激素对胎儿有益，但对胰岛素具有拮抗作用，如果母亲患有内分泌疾病，则可能有患糖尿病的风险。