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代怀孕微信群微信群_代孕一般多少钱_产后恢复：调养的一般原则

　　亲亲宝贝小编提醒产后新妈妈，在产后一定要进行身体各方面的调养，以便产后尽快的恢复，在此，小编就告诉新妈妈们产后调养的一般原则，希望对新妈妈的产后恢复有所帮助。

  ●保持身体温度。保暖对产妇十分重要，但在温度过高的环境中更容易诱发产后风。对产妇来说最合适的室内温度是20℃，比正常室温稍微高一点即可。

  ●硬床比软床要好。产妇的床应选择硬一些的床垫。硬一些的床垫可帮助孕期松弛的关节回复原状。趴着睡的姿势有助子宫复原。每天保证10小时以上的睡眠有助产妇尽快复原。

  ●高蛋白食物可提供丰富营养。产妇的营养状况会直接影响婴儿的健康。产妇不要吃硬的、凉的、咸的、有刺激性的食物，一定要吃熟透的食物。吃坚硬的食物对产妇牙齿不利，应选择松软、清淡、暖热的食物。哺乳的产妇还要注意多喝水。分-娩2周后基本可以正常进食。

  ●避免外出。坐月子虽不需要全程卧床，但产后2周内最好还是卧床休息，也不要在家过多走动或长时间站立。在产后6周进行产科复查之前，最好不要外出。

  ●分娩后不要马上清洗。自然分娩的产妇在产后2~3天时就可以进行简单的淋浴。分娩一周后可以洗头发。此间可以用漱口的方式代替刷牙，但即便在夏天也要用温水，不能用冷水。出汗太多时可以用热毛巾擦拭全身。

  ●不能吹凉风。产妇休息的房间除了温度不能太高，还要注意不能吹凉风。夏天时，电风扇和空调的凉风不能直吹产妇。可以调节风向，间接感受些凉意即可。

  ●注意哺乳姿势。分娩后，产妇的关节非常脆弱

疲劳。给孩子哺乳时最好用靠枕垫起胳膊、膝盖、肩膀等关节，以减轻关节负担。拧抹布或是洗衣后拧水的动作都会让关节更加疲劳。进行乳房按摩或使用吸奶器时最好请别人代劳。

  ●多吃蔬菜，预防便秘。分娩后容易出现便秘，并引发其他疾病。食用富含纤维质的食物可预防便秘和痔疮。因此产妇应多吃蔬菜，均衡调理饮食。

  ●服用铁剂。为了弥补分娩失血及恶露失血的损失，产妇应在分娩后服用3个月的铁剂。

  ●注意补充水分。用餐时要喝汤，平时要多喝水和牛奶等补充水分。但是不要喝可乐、咖啡等含咖啡因的饮料。绿茶也不宜多喝。

  ●夫妻生活要等到产后2个月。分娩可能会损伤会阴、子宫颈等部位，完全恢复最起码需要6周的时间。因此为安全起见，夫妻生活最好等到产后2个月后再进行。

  ●穿着保暖舒适的衣服。产后调养时最好穿着吸水力强的棉质衣服。容易吸汗、保温性好的长袖棉质衣服，能更好地保护皮肤。

  ●服用补品和保养品滋补身体。产妇可进食海带汤、甲鱼、鲫鱼等营养丰富的食品。为了补充产后降低的体力，产妇要比一般人多吃些营养丰富的食品才能快速恢复。

  ●少量运动可促进恢复。产后4~6日可做些散步之类的轻松运动，帮助身体恢复，并预防产褥期疾病。另外，长时间躺在床上会使恶露及肌肉恢复所需的时间延长。分娩第二天时可以做些活动手指、脚趾的运动。分娩后3周时进行些略微发汗的运动有助于预防产后肥胖和消除产后水肿。

福州代怀孕价格_长沙代怀孕价格_怀孕能吃火锅吗

　　女性怀孕后身体比较特殊，孕妇孕期饮食会直接影响胎儿健康，孕期不当不止会对自身造成影响，严重还会导致腹中胎儿出现流产等现象。火锅中不仅可以放各种蔬菜，还有肉制品，是很多人都喜欢吃的食物。那怀孕能吃火锅吗？

　　火锅是一种可以开胃的食物，但是也容易对人造成影响，而女性怀孕后是可以吃火锅的，但是不宜多吃。孕妇在孕期食用火锅，最好是自己做来吃，毕竟外面的食物，很容易出现不卫生的情况，如果在碰到不良的商家回锅利用，就更不好了。

　　孕妇想吃火锅，最好是自己做，同时选择新鲜的食材，然后清洗干净，在做的时候最好是选择清汤火锅，避免食用太辣的锅底，使孕妇出现上火现象。在做肉类火锅时，把肉多烫一会，最好是烫熟了在食用，这样避免生肉里面的细菌等影响孕妇肠胃。

　　孕妇在孕期吃火锅时，最好不要饮用过多汤汁，因为火锅底料一般都是动物油脂和刺激的调料制成，孕妇食用过量对肠胃也是会有一定影响，严重还会导致孕妇出现肠胃炎等症状。孕妇对火锅最好不要食用过多，避免食用过多火锅影响胎儿发育。

南平代怀孕_最诚信的代孕_孕妇可以吃莲雾水果吗

　　在孕期吃一些水果对皮肤是比较好的，而且水果当中含有多种营养元素，维生素，可以补充身体需要的营养，对身体来说好处是非常多的。莲雾水果很美味，很多孕妇也是非常想吃的，那么孕妇可以吃莲雾水果吗？

　　孕妇是可以吃莲雾水果的，适合孕妇吃，它的营养物质特别适合宝宝，其中含有少量的蛋白质、脂肪、而且矿物质成分是特别高的。莲雾水果味道清甜，水分也是特别多的，可以起到清凉解渴的效果，孕妇在夏天的时候可以吃一些。

　　莲雾水果对疾病改善也是很有好处的，可以起到润肺、止咳、除痰的作用，可以将莲雾和肉茸一起蒸着吃，做成甜品吃是非常美味的，有着清肺火的效果，孕妇可以少吃一些。莲雾水果可以起到安神、美容护肤、改善食欲的效果，对宝宝发育也是有好处的。

　　莲雾水果有着利尿的效果，在孕期吃太多会导致排尿次数增多，如果肠胃不舒服，那么吃了会导致肚子不舒服，它属于寒性的水果，吃太多对身体不利，所以孕妇要少吃一些，这样才可以发挥莲雾水果的作用。