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重视产后子宫护理

怀孕和分娩会使得女性的身体受到了很多的损伤，尤其是子宫，而

若是产后子宫得不到很好的恢复，就会引起生理紊乱，影响健康状况，还会表现到皮肤上面，使得皮肤变差，看起来变老了很多，所以产后子宫护理很重要，可以通过食物和护理来弥补生产带来伤害。

2 私密处护理与清洁

产后妈妈在恢复期(坐月子时期)，如果不注意私密处的护理和清洁，也容易显得老。因此建议妈妈们产后也要意洗漱清洁，勤换洗衣物，保持房间卫生。

3 保持心情愉快

产后妈妈心情好，皮肤自然就好，看起来也会更显年轻些。建议产后妈妈要学会调节自己的情绪，释放坏情绪，还可适当培养下自己的爱好，让生活充满色彩。

4 坚持锻炼

产后妈妈坚持适当的锻炼，有助于产后恢复，这样不仅可以加速体内新陈代谢的速度，帮助促进体内毒素的排出，而且还可以起到减肥的效果。减肥后身材好也会显得更年轻。

可靠代孕公司_代孕手术得多少钱_产后减肥应该注意的5大点

　　怀孕让多数新妈妈的身体都变胖了不少，因为在产后，新妈妈有一项任务就是减肥，这样才有助于身体的快速恢复，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后减肥应该注意以下这5大点：

　　1、何时开始产后减肥

　　如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

　　2、产后减肥进度

　　根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

　　3、产后减肥食物选择

　　在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。在进行减肥计划时，也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3客富含蛋白质的食物)，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重。

产后减肥应该注意的5大点

　　4、产后减肥最佳方式

　　哺乳时期结束后任何时间都可以安全、快速的减肥，如果产后恢复的不好，还可以用一些健康的减肥药，降低身体体重，及时恢复孕前体重，这样最健康安全。

　　5、产后减肥运动安排

　　跟开展任何一项减肥活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。

代孕哪成功率高_代孕收费多少钱_流产应该吃公鸡还是母鸡

　　女性怀孕以后，由于某些原因不能继续怀孕的，只能通过人工流产的方法终止怀孕，但人流对女性身体损害极大，所以流产以后女性一定要做好身体调养护理工作，有助于促进身体的恢复，而喝鸡汤是非常不错的滋补品，对此有女性问，流产应该吃公鸡还是母鸡？

　　其实无论是公鸡还是母鸡对人体的恢复都是有好处的，但对于流产后女性来说，如果想喝鸡汤的话，应选择母鸡，因为母鸡营养丰富，含有多量优质的蛋白质以及磷脂类物质，这对于帮助流产后女性补充营养，尽快恢复好身体是非常有好处的，而且母鸡中雌激素能影响到催乳素的分泌，从而减少母乳分泌，帮助女性流产后回奶。

　　但对于生产以后的女性来说，则是建议喝公鸡汤比较好，因为公鸡含有的雄性激素能抑制女性产后体内雌性激素分泌，有助于泌乳素分泌，从而帮助女性增多产后母乳量满足宝宝的需求，而且公鸡脂肪含量比母鸡少，能让女性产后解决肥胖问题，所以究竟选择吃公鸡还是吃母鸡，应根据具体情况来决定。

　　流产后喝枸杞红枣炖公鸡汤是最好的，既能滋补身体，还能补血养血，准备好公鸡一只、红枣10颗以及枸杞一小把等材料，制作方法先把公鸡洗净砍块，然后放入热水中烫焯去血水，捞起沥干水分后再放入锅内，将洗好的红枣、枸杞也放入锅内，加适量清水大火烧开后转中火煮一个小时，放盐调味就可以喝汤吃肉了。