【导读】生产对于女性来说，是一次身体的大消耗。而剖腹产，这种手术式的生产方式，对准妈妈的消耗更大。如何调理准妈妈的身体，补充生产造成的消耗，是“坐月子”的中心任务。但要注意了，剖腹产后的准妈妈在饮食上与顺产的准妈妈是有所区别的。

剖腹产后坐月子食谱

上面虽然给出剖腹产后妈妈们在坐月子的时候应该多吃些什么东西，可是怎么吃却是完全不知道的。

不用慌，下面来看看妈妈网推荐的剖腹产后月子食谱推荐，让产妇每一天都有均衡营养的饮食。

不过，必须要注意的是，妈妈们在产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。

半流质食物：如稀粥、汤面、馄饨等。

药膳：药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。

催奶：可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。

剖腹产后的营养饮食要点有哪些

1.剖腹产的新妈妈注意饮食要避免寒凉、辛辣的食物。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

2.另外，不少家庭在新妈妈月子期间都会做些大补的饮食。其实剖腹产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

3.别忘了蔬菜、水果。很多新妈妈在产后，都会吃些进补或下奶的食材，却忽视了最普通的蔬菜和水果。另外，有传统观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

4.中药食疗要慎重。为了产后恢复和通乳，不少家庭都会做些食疗调理，但是中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

gt;注意！剖腹产妈妈的五大产后进食要点

剖腹产打麻药后遗症

由于剖腹产对于每个分娩的孕妇而言都是很痛苦的，因此都是采用麻药分娩的方式，日常可见的都是全麻和半身麻醉脸各种方式，剖腹产打麻药后遗症呢?

①身体不适

很多妈妈觉得剖腹产后会出现麻醉后遗症，比如麻醉时感觉疼痛，刺痛，身体没有力量等等。实际上专家说，大多数妈妈都觉得有剖腹产后的剖宫产麻醉，其实所有的心理影响，确实只有少数人在剖宫产后有后遗症。这些情况可能是暂时的神经损伤。原因可能是局部麻醉剂的直接机械刺激或神经毒性。一般来说，症状很轻微，即使没有任何药物，也可以在3-6个月内消失。

②记忆力减退

许多人错误地认为记忆丧失是剖宫产麻醉的后遗症。事实上，麻醉并发症没有记忆力减退。全身麻醉后，会有短暂的记忆丧失和意识丧失。复苏后不久麻醉就会恢复，保留在体内的药物成分会在一定时间内分解并排出。我觉得记忆在下降，其中大部分是心理因素，而不是剖腹产后遗症。

③全身麻醉

在中国，大多数选择剖腹产的剖腹产者和选择全身麻醉的人数较少。脊髓麻醉是一种有效的麻醉方法，对孕妇和胎儿的影响最小。但在某些特殊情况下，全身麻醉可能更适合。在怀孕期间，由于肥胖的妇女和呼吸道水肿，插管比其他人更困难。国外研究证实，孕妇在全身麻醉时更易吸入，从而影响通气。但是，这不属于剖腹产后遗症的范畴。

④麻醉后疼痛

有麻醉效果不好的情况，因此在取胎和清洗腹腔时拉动引起的疼痛是非常不愉快的。 医生会在宝宝出生后使用止痛镇静剂来缓解母亲的疼痛，这样母亲就会有强烈的睡意并减轻疼痛。

⑤麻醉诱发并发症

如果您在剖腹产期间使用局部麻醉，有些母亲可能会感到严重头痛，有些可能会背痛。 不同的症状因人而异。 当使用全身麻醉时，可能会感到头晕干燥，酸性咽喉可能会感到恶心和呕吐。 如果吗啡用于麻醉药物，母亲也可能会感到瘙痒，这些副作用会在出生后24-48小时内逐渐消失。

剖腹产月子食谱饮食建议

剖腹产产妇的月子食谱有更多需要注意的事项

　　剖腹产的新妈妈在月子饮食上比顺产的新妈妈更多了一些要求，特别是在产后6小时后宜食用一些有助排气的流质食物，以帮助恢复肠胃蠕动，促进排气减少腹胀，例如小米红糖粥、萝卜汤、陈皮粥等。既然需要排气，那么容易引起腹胀的产气类食物最好少吃或不吃。例如豆浆、黄豆、牛奶、淀粉类食品等。

　　此外，剖腹产的月子食谱还担负着帮助产妇伤口愈合的功效。猪肝是剖腹产产妇最好的固体食物，有助排恶露及补血。另外，鱼类和维生素C有助于伤口的愈合。

　　最后，还需谨记的是，剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。