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高龄备孕要求我们以最快的速度把身体素质提升起来，给宝宝的到来打下坚实的基础。除了要注意多运动，正常睡觉以外，我们还应该注意自己的饮食习惯，不要只是偏爱吃什么东西就一直吃，不喜欢的东西由着自己的性子不吃。准妈妈备孕的时候一定要保持饮食的多样性，这样才能补充身体所需要的各种营养。

备孕的时候我们不仅要给身体补充各种各样的维生素，而且还要补充钙质，叶酸，各种各样的微量元素。除了要添加叶酸以外，其他的我们暂时都要用食物来补充，所以食物的多样性就决定了我们饮食里面所吃到的微量严肃的多样性。尤其是备孕期间没有那么多忌口的东西，能吃的话尽量各种东西都多吃一点吧。到了后期怀孕了以后要忌口的东西就比较多了，这个时候你会觉得这也不能吃那也不能吃，会很辛苦哒。

我当时备孕的时候就是一直喜欢吃含糖量高的东西，还有水果，所以钙质的东西没有多吃。

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到了孕期的时候一直有一点轻微缺钙。孕中期的时候还好说，等到了孕后期的时候，晚上有的时候会抽筋儿。这个时候医生说在补钙好像也有些来不及了，因为马上就要生了。所以说从一开始我们备孕的时候就要注重饮食的多样性，不要偏食，该吃的就要吃。豆制品，水果，肉类都不要缺乏。。【51岁借卵生子的危害】【46岁做试管必须第三代吗】【44岁供卵还可以做双胞胎吗】【49岁三代试管的成功率多少】【36岁用供卵试管成功率】【56岁借卵试管成功率】【44岁供卵试管一次成功】