发布时间:2023-08-23 08:50作者:高龄助孕官网
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据国际卫生组织的数据表明,高龄产妇为年龄35周岁以上的女性。高龄产妇在生产时具有较大的风险,容易出现难产,大出血等情况。高龄产妇在怀孕期间需要加强食物摄入,以满足胎儿生长的需求,那么,高龄孕妇初期怎么食补?
高龄孕妇初期怎么食补
一般来说,高龄产妇在饮食上面也要注意,口味重的食物不能吃。
高龄孕妇需要补充什么
补充叶酸
怀孕前三个月要补充叶酸,可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对高龄孕妇尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键,每天需补充0.4毫克叶酸。还可通过食补来摄入叶酸。
富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
高龄孕妇怀孕初期,出来需要加强食物摄入,还需要加强身体锻炼。怀孕期间的女性可以适当做一些运动,如游泳,做瑜伽,做健身操等。高龄孕妇初期需要去医院检查身体,高龄孕妇的身体机能已经大不如前了,备孕期间需要多加注意。
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