发布时间:2023-08-11 05:10作者:高龄助孕官网
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随着二胎政策的放开,很多夫妻都想再生个宝宝,我们都知道要想生个健康的宝宝就需要有高质量的精子和卵子,那么高龄男性如何提升精子质量呢?今天,就为高龄男性介绍提升精子质量的小妙招。
1、保持健康的身材
肥胖是健康的杀手,男性过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,从而损害精子的成长导致不育。因此,男性朋友把体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2、避开高温
男性应减少骑自行车、泡热水澡的次数。这是因为高温泡澡不仅会直接伤害到男性的精子,还会抑制精子的生成。
3、手机不放裤兜
在这个移动互联网高速发展的时代,要想彻底地远离手机的辐射是不可能的,但是大家可以从一些小事做起,以减少受到的辐射,比如男性朋友最好不要把手机放在裤兜里,因为手机发热会提高男性的阴囊温度,从而伤害精子。
4、不穿紧身裤子
虽然穿着紧身裤可以修饰男性的身材,但是紧身裤会使男性睾丸所处的环境温度升高,从而影响生精细胞的分化,不利于精子的生成。所以男性朋友最好不要穿紧身裤,尽量选择一些宽松类的裤子。
5、放松心态
很多男性由于生活压力大,长期处于过度紧张的状态下,这使得男性体内的内分泌失调,从而间接影响男性精子的数量。因此,男性朋友应积极地调整心态,保持一个良好的精神状态,当男性的精神状态较佳时,精子的质量也会相应提高,这样有利于做到优生优育。
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