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代怀孕论坛_代孕零风险包男女_哪些孕妇可服用复合维生素？服用时该注意些什么？

很多宝妈都知道需要给自己补充维生素，但是孕期该怎么补充呢？补充维生素的时候需要注意些什么东西呢？今天小编一一告诉你！

为了准妈妈和胎儿的健康，怀孕之后总会

主动或被动地补充一些营养，最常见的莫过于服用复合维生素了。但维生素补充过量，也会有不利影响。例如我们在前文《孕期补错营养不如不补,孕妈这几种营养补多了反而有害!》中就提到，维生素C摄入过多就，会降低叶酸的吸收率。

哪些情况需要服用复合维生素？

1、饮食不足，体重不到标的准妈妈。

有些孕妇或由于身体健康问题，或由于孕吐严重，导致进食量不足，体重不达标。进食不足，必然导致某些营养的摄入和吸收不足，可考虑额外补充营养，包括复合维生素。

2、饮食不平衡的准妈妈。

有的准妈妈奉行全素饮食，有的饮食又极度偏荤，有的很少食用奶制品。无论是哪种情况，这些不平衡的饮食习惯都可能造成一些营养的缺乏，服用复合维生素或可补上。

3、饮食不规律的准妈妈。

有些准妈妈挺着大肚子还有大把工作忙，甚至加班加点、废寝忘食。不规律的饮食当然会耽误营养的摄入和吸收，服用一些复合维生素可适当弥补。

服用复合维生素应该注意什么？

1、选用孕妇专用。

孕妇专用产品会针对孕期容易缺乏的营养类型来定量，如果孕妈服用普通的复合维生素，很容易导致某些维生素过量，反而对准妈妈和胎宝宝不利。再说，母婴产品的生存标准比一般产品严，用起来更放心。

2、按说明服用。

孕妈们千万不要自认为缺乏某种维生素就擅自加量服用，一定要按照说明书指定量来服用。服用时间以早餐后1小时效果最佳，最好不要睡前服用。尽量用温热白开水送服，以利于吸收。泡腾片最好用温水冲泡，开水可能会损坏部分维生素。

3、不能集中复合维生素同时服用，以免重复摄入，导致过量。

总结：

女人怀孕后，周围的人都劝我们安心养胎，到底怎么养？其实很简单。

从物质上来说，就是要好好吃饭，按时吃饭。孕妈们可参考前文《孕期吃够这些东西,准妈妈和胎宝宝就都不会缺营养!》，只要每顿饭好好吃，不将就，营养就没问题。

从精神上来说，就是要保持好心情。孕妈心情好，胎宝宝也就心情好。娘俩都心情好，身体自然也就健康了！

倒是那些怀孕后还在操劳，不能好好吃饭的准妈妈们要特别注意养胎！

代怀孩子哪家优惠_代怀孕一次多少钱_生孩子要不要准生证

　　为了拥有一个健康可爱的宝宝，夫妻双方不仅需要在备孕前进行各项检查，还要在怀孕后定期参加孕检，与此同时，还需要办理各种手续、证件以便于更好的迎接宝宝的到来。那么，生孩子要不要准生证？

　　生孩子通常是需要办理准生证的。因为准生证能够证明胎儿出生的合法性，所以需要在怀孕三个月以上至办理围产保健卡之前的时间内办理好，如果在生产前仍未办理准生证，那么，待胎儿娩出后医院无法出具出生证明，并因此会影响后续户口登记。

　　办理准生证时需要注意携带结婚证、身份证、户口本、孕妇保健手册等证件，到当地居委会或计生部门进行办理。部分地区还需要夫妻双方前往个人户籍所在地开具婚育证明，由于不同地区的政策存在一定差异，建议先到计生部门详细咨询办理流程。

　　此外，虽然目前二胎政策已经全面开放，但是生产前仍需要办理二胎准生证，其具体流程与一胎准生证的办理流程几乎相同，建议在积极备孕二胎或已经成功怀孕的夫妻尽早准备办理，以免影响胎儿娩出后户籍登记等工作。

美国加州代怀孕_代怀孕机构_怀孕了叶酸一天吃几次

　　说到怀孕后需要注意的事情，大部分孕妇都会想到补充叶酸，确实，叶酸对胎宝宝是非常重要的。但是很多初次怀孕的孕妇，在服用叶酸的时候，都是稀里糊涂的，不知道每天需要服用多少，那怀孕了叶酸一天吃几次？

　　怀孕后每天补充足量叶酸，可以减少胎宝宝的神经管出现畸形的问题，不过要保证孕妇每天摄入0.4毫克的叶酸效果才更好。目前市面上售卖的叶酸，多数都是0.2毫克的单位，那就需要孕妇每天服用两次，最好是在饭后两小时服用，更利于孕妇的身体吸收。

　　不过也有一些叶酸的单位不是0.2毫克，那就需要按照叶酸的具体单位来服用了，或者是按照叶酸说明书上的服用量来服用。不过孕妇切忌，不要过量的服用叶酸，虽然叶酸对孕妇和胎宝宝都有好处，过量服用也会影响身体健康。

　　除了按时服用叶酸外，孕妇还可以从饮食中摄取一部分叶酸。经常的吃一些生菜、芦笋、菠菜、西蓝花、小白菜等绿色蔬菜，这些食物都能帮助孕妇补充叶酸。还有猪肝、豆类、香蕉、橙子等食物中叶酸含量也很丰富，孕妇也可适量的多吃一些。