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　　孕妇在刚怀孕的时候，都或多或少会有早孕的反应，面对这些反应的时候，孕妇要很好的应对，即使孕吐得再厉害，也要吃食物，这样才能够保证自身的营养。那么孕9周口苦怎么办？

　　怀孕前期有口苦的情况，可以多吃一些甜的食物，比如说苹果，香蕉，火龙果，既能够清热去火，还可以改变口苦的情况。怀孕女性口苦，和怀孕有很大的关系，另外孕期上火严重的话，同样会造成口苦，应该多喝一些水或者是喝一些菊花茶，都能够缓解。

　　孕妇在这个时候，除了要注意饮食以外，也应该保护好自己的身体，不要做太劳累的工作，每天保证在11点之前入睡，孕吐反应比较严重的话，也要吃自己想吃的食物，还要补充叶酸，这样就能够满足宝宝的营养，避免宝宝出现营养不良，而影响到宝宝的发育。

　　孕妇在前期的时候如果胎儿不稳定的话，或者是孕妇的身体，本身就不是很健康的话，很容易有一些不正常的表现，为了能够使胎儿健康的成长，希望每个孕妇都要保证自己的身体，不要到有辐射的地方。

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刮宫后可以艾灸吗?

刮宫后可以艾灸。

艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行刮宫后调理，可以有效缓解女性的诸多不适症状。而且中医认为妇女刮宫后多会出现身体虚弱，一般气血亏虚或者肝肾不足的情况居多，结合女性的年龄来看，刮宫后很有可能是气血亏虚，主要表现为神疲乏力，头晕心慌，失眠健忘等。所以治疗当补气养血，可以做艾灸来调理气血，灸足三里，关元，气海，脾俞，胃俞等，经常艾灸可以调理身体不足的气血。所以说，刮宫后可以艾灸。

2什么是艾灸

艾灸是中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾灸对女性的作用

改善月经不调，提前：艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引

起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到改善。

月经推后：艾灸，散寒祛湿提升阳气，改善血块排不出，子宫痰湿太重造成月经不畅，艾有通经络调气血，祛湿活血之效。

宫寒不育不孕：艾灸是通过远红外线加艾绒温热子宫，散寒，改善血液循环，灸相应穴位可提升子宫温度和活性。

妇科炎症反复：艾灸可以增加身体免疫力，让子宫环境变好，免受细菌危害，加快子宫的分泌物代谢，不残留，为人体补充元气，帮助人体自身来修复及代谢。

短暂性闭经，几月未见红：艾灸可以有效缓解情绪，放松神经通过艾灸温热子宫，激活子宫收缩，内膜才会有节律性脱落，肌瘤大部分是由于子宫内月经排不干净导致长期堆积，长期艾灸可有效改善子宫内的垃圾恶露清出。

3刮宫后艾灸的方法

刮宫后女性做艾灸可取纯净细软的艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上，将其卷成直径约l.5厘米圆柱形的艾卷，要求卷紧，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封口而成。也有每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等分的细末6克，则成为药条。

施灸的方法分温和灸和雀啄灸。

温和灸

施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤1.5-3厘米左右，进行熏烤。图150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。

雀啄灸

施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。

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　　怀孕前的准备工作很重要，特别是要注意叶酸的准备，因为它能有效的预防胎儿畸形，希望未准爸妈们引起重视，下面我们就详细的来看看，怀孕前如何正确被叶酸。

　　补叶酸预防胎儿神经管畸形

　　补叶酸原理研究证明，补充足够的叶酸可降低出生缺陷高危人群中85%以上的神经管畸形。卫生部早在1993年已建议，所有怀孕或准备怀孕的妇女，每天应该补充叶酸400微克直至孕3个月，同时加强饮食营养，注意烹饪方法，以预防胎儿神经管畸形。值得注意的是：叶酸必须连续补，缺乏的情况才能得到改善。不能养成一天吃一天不吃的不良习惯。

　　食补叶酸不靠谱

　　为何食补叶酸不靠谱?叶酸属水溶性B族维生素，人体本身并不能合成，必须从食物中摄取。然而，天然食物中的叶酸并不稳定，遇光遇热容易失去活性，往往在食物中贮存。由于我国传统的高温炒、煮的烹调方式，使食物中大部分叶酸被破坏，且人体肠道对叶酸的吸收率仅为25%～50%，孕期母体对叶酸需要量增加，更容易丢失叶酸。

怀孕准备之孕前补叶酸有讲究

　　含叶酸的食物：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁等。

　　吃叶酸要听专科医生的建议

　　听说吃叶酸可预防畸形，很多人就喜欢自己去药店买药。可药店出售的叶酸片有的却是用于治疗贫血的，每片所含叶酸量甚至超过孕期每日所需量的十几倍。孕妇如果使用了这样的叶酸片，不仅起不到预防胎儿畸形的作用，反而会对自身和胎儿产生不良后果。如叶酸过量会干扰孕妇锌代谢，导致锌营养不良，以致胎儿成长发育迟缓等。因此，最好在医生指导下服用叶酸增补剂，不要自行到药房随意购买叶酸片。

　　如何正确服用叶酸

　　神经管畸形主要发生于胎儿期的头3个月之内。因此，母亲计划怀孕之前3个月就要服用叶酸，一直持续到孕后3个月。如果从怀孕以后再增补叶酸，由于受孕时间不确定，等到确认后再补，则为时已晚。所以，应服用专门为孕妇特制的叶酸增补剂，每天服一片，每片0.4毫克，不可大剂量服用叶酸片。

　　此外，孕妇应注意食物的烹饪方法，不要将蔬菜长时间高温炒、煮，避免油炸食物，尤其在冬春季节，应多食新鲜水果、蔬菜。

　　丈夫应该同补叶酸

　　平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在有研究证明，叶酸对于准爸爸也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。

　　叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。