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产妇在生完宝宝后身体会有一定的变形，很多产后妈妈都会努力通过各种方法来减肥。但不少人却发现，虽然自己努力甩了很多斤肉，但是身材还是不理想。其实，减肥不是单纯的减体重，塑造体型更关键，而减肥之前，也要先弄清楚自己属于什么体型，才能更好地”对症下药“。

胖不胖?腰臀比是金标准

我们都知道，通过计算BMI指数(用体重公斤数除以身高米数平方)可以判断自己是否肥胖。但实际上，对于多数大腹便便的人来说，计算腰臀比才更科学。

腰臀比就是腰围和臀围的一个比值。测出腰围后，再环绕臀部最宽处测量出臀围，两者相除即是腰臀比。如果女性大于0.8，即定性为肥胖，可以反映出腹部脂肪过剩(称为内脏脂肪性肥胖)。

一般认为，我们的腰围必须小于臀围的15%，否则容易导致某些心脑血管疾病

的发生。

这是因为我们的下腹部有一个肝门静脉，腹部脂肪很容易通过肝门静脉进入血液，造成血管内脂肪堆积，甚至血栓产生。人的血管是个运输系统，如果一处不通，整个系统都会瘫痪。因此，腰臀比过大的人除了要多运动外，更要注意饮食上少精多粗，少吃肥肉和油炸品等。

糖尿病体型需谨慎

上身肥，肚子大，两条腿却很细，这是苹果型肥胖，也是典型的糖尿病体型。相比我们更关注的体重，体型其实更为关键。

研究发现，拥有上半身肥胖的苹果型身材(皮下脂肪性肥胖)的人比下半身肥胖的梨型身材的人患上糖尿病的风险更高。患上糖尿病的主要原因是由于肥胖，但是这类人群即使体重不重，也很容易患上糖尿病。

痰湿体质减肥难

还有一类人，每天吃的都很清淡，运动量也很大，但无论怎么运动节食都瘦不下来，这类肥胖症患者很可能是典型的痰湿体质。

中医讲，人有九种体质，其中痰湿体质的人很容易肥胖也很难瘦下来。这类人一般表现为体形肥胖，肚子上的脂肪比较多，面部皮肤油脂也比较多。痰湿体质的调理需要一个过程，如果这种体质不改变，肥胖也很难随之而去。

在这里要提醒大家的是：生完宝宝后当看到自己变形的身材，很多产后妈妈迫不及待的就要开始减肥。为了能够成功减肥，有些妈妈甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。

有些妈妈每天会有很大的运动强度，而进食量非常低。这样也许会瘦下来，但是对身体的伤害非常大。盲目地节食，就会让身体发出强烈的危机信号，而新妈妈们也会因为缺少充足的营养补给变得十分虚弱，最终不但不能起到减肥的目的，而且会让自己受到各种疾病的入侵，严重威胁着自己的身体健康。所以一定要科学地进行减肥。

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过期妊娠的催产的方法有哪些：爬楼梯

很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。

2过期妊娠的催产的方法有哪些：散步

做法：穿上舒适的鞋子

作用：站立和运动都可以借助重力的作用，帮助胎儿的头部接触骨盆，从而引起阵痛。

提示：散步会有助于宝宝的“发动”，但有可能在准妈妈休息过后，阵痛又消失了。为了加大运动量，准妈妈可以加一些爬楼梯的运动，但注意别过于劳累，适度运动效果是最好的。

3过期妊娠的催产的方法有哪些：划腿运动

手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

123俄罗斯代怀孕中介_上海代怀孕那家好_怀孕没有胎芽会流产吗

　　孕吐是在女性怀孕6周左右的时间出现的，这是女性怀孕最为明显的一种症状。正来说，孕吐会在怀孕三个月后消失，但是如果没有到三个月，孕吐突然消失的话，有可能是胎儿停止发育了。胎儿没有胎芽就会停止发育，那么，怀孕没有胎芽是否会流产呢？

　　胎儿在没有胎芽的情况下是不会自然流产的，但是可以确定的是胎儿已经停止发育了。如果孕妇怀孕时间还不是很长的话，可以服用药物来流产。如果怀孕时间超过了1个月的话，需要采用无痛人流的方式来做流产手术。怀孕4个月以上不适合做人流手术，需要做引产手术才能将死胎取出。

　　女性在自己检测出怀孕后需要立即到医院检查HCG还有孕酮的情况，如果胎儿有什么问题的话，这两个数值也会发生变化的。孕妇在孕中期的时候容易出现停胎的情况，所以孕妇需要特别的注意。

　　孕妇在怀孕期间要注意保持下体的卫生和清洁，每天都需要更换内裤，避免出现妇科疾病。怀孕后的孕妇免疫力比较低，所以保持良好的饮食，良好的生活习惯对于孕妇自身以及胎儿来说都是非常重要的。