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  坐月子注意事项非常繁多，有些规矩是自古传承下来的，女性朋友可能为这些注意事项头疼，觉得太复杂。事实上，坐月子的注意事项非常简单易行，下面为女性朋友简单介绍一下。

   产后对私密处的护理很重要，特别是剖腹产的女性朋友，更要注意伤口的清洁。坐月子中最好不要吹冷风，头发最好不要洗，实在想洗水温一定要适中，不能过热也不要过凉，洗完后及时擦干。身上的清洁可以用毛巾沾着温水擦拭，非要洗澡的话，最好选择淋浴。衣物和被褥也要保持清洁，衣服经常换洗，被褥最好经常晾晒。室内需要经常通通风，保持空气清新。

 

   坐月子注意事项最多的莫过于饮食方面了。饮食应少吃盐、味精，胡椒、辣椒等刺激性大的作料也不要食用，菜、汤的口味以清淡为主。冷饮、烟酒必须要戒口。水果应选择温平性的吃，而且最好是新鲜水果。如果产后女性朋友的奶水不是很多的话，可以喝一些催奶的汤，如鲫鱼汤、猪脚汤等，不要轻易吃药物催奶，需要吃要的时候也应在医生的指导下服用。月子餐每天6次最好，每顿饭7成饱为宜。

   坐月子时女性朋友最好不要每天都卧床，饭后半小时可以下床走动一下，有助于帮助食物消化。剖腹产的女性朋友在剖腹产后第一天最好也要下床走动，简单的运动有利于促进血液循环，帮助伤口更快更好的恢复。

   坐月子中喂宝宝也有很多注意事项。喂宝宝时不能只用一边乳房喂，最好喂5分钟交换到另一个乳房。这样乳房两边都能够得到均衡的刺激，奶水自然也均衡，量也会慢慢增加。喂食宝宝时，妈妈的心情要保持愉快，心情好坏，跟奶水的质量也有很大关系哦。喂完宝宝后可能会感觉口渴，需要及时补充水分，喝白开水或者新鲜果汁均可。坐月子时一定要保证充分的睡眠，休息好，才能更有精力照顾宝宝。

   坐月子是对女性朋友的一大考验，坐月子注意事项更是考验女性朋友的耐心，但是这些事项注意好了，会有意想不到的功效哦。

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　　相信很多女性在找工作的过程中，会碰到用人单位询问自己是否已经生育，有个别用人单位是不考虑接受正在怀孕的女性的。其实这种对孕妇的“歧视”经常会发生，因此建议女性在工作时一定要签合同，那孕期合同到期怎么办？

　　遇到劳动合同快终止而自己却怀孕的问题之后，女性不要担心被公司解雇。国家劳动法规定在这种情况下工作单位需要续延劳动合同，不得单方面解雇已经怀孕的女性。需要女性注意的是，是续延劳动合同，而不是重新签订新的合同，续延的劳动合同需要到一年哺乳期之后才能终止。

　　在女性结束哺乳期之后，是否需要签订新的合同，可以与公司进行双方商议。如果不打算续签合同的话，用人单位需要对员工进行适当的经济补偿，补偿标准是满一年工龄补偿一个月工资，以此类推，满几年补几个月。

　　不过现在每个公司都有自己的员工管理制度，合同到期之后如何处理需要以公司规定为准。如果遇到公司强行解聘员工的事情后，可以找当地的劳动局寻求帮助。或者是入职之前与公司进行商议，避免后期出现劳动纠纷。

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多吃水果有益健康，但是坐月子不一样哦，你们坐月子的时候吃水果了吗？产后到底能不能吃水果呢？产后吃水果要注意什么？那么哪些水果不建议吃呢？

不少宝妈都有这样的经历：坐月子想吃水果，可是婆婆、妈妈都不允许，说是水果凉，坐月子不能吃水果。即使在夏季也不行，还要被逼着穿长袖长裤，不让洗头、洗澡、甚至不让刷牙，对于产后妈妈来说真是苦不堪言，其实长辈们的出发点是好的，都是为小辈身体着想。

有位90后小雅正在坐月子，婆婆每天都做一些没有任何味道的食物给她吃，几乎不放盐，这样的食物真是难以下咽，为了宝宝能有奶水喝小雅都忍了，可是小雅只是想吃一个苹果，婆婆却明确表示：坐月子不能吃凉的食物，小雅想继续追问原因，话到嘴边还是止住了。

婆婆是一个六十多岁的老太太，在她们那个年代，坐月子的女人要受到很多传统观念的约束，如今提倡科学坐月子，坐月子不必再受约束，想做什么就做什么，前提条件是你觉得身体允许，坐月子期间保持干净卫生对身体的恢复大有帮助，尤其是要多吃水果。

产后到底能不能吃水果?其实只有这两种要少吃

产后妈妈不但可以吃水果，而且要多吃，原因如下：

1、水果中含有大量的维生素C具有淡化色斑，水果中的糖分、钾盐成分还可缓解疲劳，对产后妈妈的恢复都有好处。

2、水果中含有膳食纤维、果胶可以促进肠胃蠕动，防止产后妈妈发生便秘的情况哦!

3、水果中的铁元素能够帮助产后妈妈补血、养气，增加抵抗力。

4、据调查很多产后妈妈在坐月子期间因各种琐事和家人关系紧张，而水果中的氨基酸可以帮助产后妈妈缓解忧郁的情绪。

选择水果很重要，产后妈妈一定要多吃新鲜水果，像苹果、香蕉、橙子、火龙果、草莓、桃子、枇杷等，都是不错的选择。

这两种水果不建议产后妈妈食用：一是梨;二是西瓜这两种水果要少吃，因为比较寒凉，产后妈妈恶露的排出大约需要两周的时间，寒凉食物对恶露的排出不利，容易造成恶露淤积从而引发妇科炎症。

友情提示：产后妈妈不要吃从冰箱里拿出来的水果，寒凉不利身体恢复。